Yuxarı

Böyrəklərə zərər verən vərdişlər

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Böyrəklərimiz sağlam bir həyat sürməmiz üçün ən əhəmiyyətli orqanımızdır. Həddindən artıq faydaları olan bir orqanı qorumaq üçün ilk öncə qidamıza fikir verməliyik.

Axar.az sağlamlığımız üçün əhəmiyyəti olan mühüm vərdişləri təqdim edir.

Çoxlu su için

Böyrəklərin filtrasiya funksiyasını həyata keçirməsi üçün, toksik maddələri ata bilməsi üçün kifayət qədər suya ehtiyacı var. Az su içmək böyrəklərdə şiş problemi yaradır. Belə olduğu halda toksik maddələr bədəninizə zərər verəcək, hətta böyrək daşı da əmələ gətirəcək.

Duzu azaldın

İmtina edə bilmədiyimiz vərdişlərimiz, damaq dadımız var. Bir çoxumuz hətta yeməklərin dadına baxmadan öncə duz belə səpir. Düzdür, bədənimizin duza da ehtiyacı var. Ancaq duzdan çox istifadə qan təzyiqini artırır və böyrəyin funksiyalarına təsir edir.

Şəkər və şəkərli qidalardan uzaq durun

Duz kimi şəkərin də bədənimizə bir çox mənfi təsiri var. Həddən artıq şirniyyat, şəkər qəbul etmək isə sidik kisəsində ifraz olunmamış zülalın yığılmasına səbəb olur.

Qəhvə içməsəniz də olar

Dietoloqlar qeyd edir ki, çox miqdarda qəhvə qəbul etmək tərkibindəki kofein səbəbindən qan dövriyyəsini yavaşladır, həmçinin böyrəklərə də təsir edir.

Spirtin azı xeyir, çoxu zərər

Ara-sıra qəbul etdiyiniz spirtli içkilərin heç bir mənfi təsiri yoxdur. Lakin həddən artıq spirtli içkilərə aludəçilik qaraciyər və böyrək sağlamlığınızı ciddi şəkildə təhdid edir. Spirt toksik maddə miqdarını artırıb böyrəklərinizə qalıcı fəsadlar yaradır.

Tarix
2014.09.14 / 13:58
Müəllif
Nigar İxtiyarqızı
Şərhlər
Digər xəbərlər

Kremldə gərginlik: “Krokus” terrorundan sonra Paşinyan...

Yeni Kaledoniyada Azərbaycan bayrağı qaldırıldı - Video

Bu görüş Cənubi Qafqazda müharibə riskini artırır

Paşinyan terrorla hədələnir - İrəvanda nə baş verir?

Bakının informasiyası var: 5 apreldə nə baş verəcək?

Bakıya qarşı şər ittifaqı qurulur: cavabı olacaq - Video

Konsert zalının qapıları niyə bağlı olub? - Emin açıqladı

Bakıda xanım jurnalistlə şəkli - Musəvi İranda tənqid edildi

İrəvan Fransanın oyunlarına getməməlidir! - İcma

Paşinyan separatçıları hədələdi: Bir hakimiyyət var!

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla