Axar.az
Yuxarı
19 Yanvar 2017


Yuxunun pozulma səbəbləri

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəxəssislər çoxsaylı könüllünün iştirakı ilə tədqiqat apararaq, yemək rasionu ilə yuxunun keyfiyyəti arasındakı bağlılığı təhlil ediblər.

Axar.az xəbər verir ki, pensilvaniyalı (ABŞ) mütəxəssislər bir çox insanların yuxu rejiminin pozulmasının mümkün səbəblərindən birini aydınlaşdıra biliblər. Məlum olub ki, yuxu problemi düzgün olmayan eyni cür qidalanma ilə əlaqədar ola bilər. Eyni kalorili yeməkləri yeyən insanlar orta hesabla altı saat yatırlar. Çeşidli və tarazlaşdırılmış yeməklərlə qidalanan insanlar isə daha rahat yatırlar. Onların yuxu müddəti gündə azı 7-8 saat olur.

Müəyyən edilib ki, yetərincə su içməyən insanlar da az yatırlar. Doyunca yatması üçün doqquz və daha çox saat tələb olunan insanlar şokolad, çay, karbohidrat və doymuş yağlara ehtiyac hiss edirlər.

Tarix
2016.12.28 / 01:33
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Bu xəstəxanalara direktor təyin olundu

Nazirlik Bakıda baş vermiş ana ölümünün səbəbini açıqladı

Valideyn “Şıxlinskaya”dan nələr yazdı... - Rüsvayçılıq

Xalqın yarısı qripdir, nazirlik isə deyir ki...

Deputatlar Səhiyyə Nazirliyini tənqid etdi - Qrip

Diqqət: Kompüter bu xəstəliyi yaradır

Şəkərli diabet xəstələrinə 6 məsləhət

Nazir səhiyyədəki problemlərdən danışdı

Bu şokoladda təhlükə aşkarlandı

Hacı Nuran əməliyyatdan sonra - Foto

KULT
Xəbər xətti
 
SORĞU
Türkiyədə terroru hansı ölkələr təşkil edir?
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla