Axar.az
Yuxarı
26 Mart 2017


Yuxunun pozulma səbəbləri

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəxəssislər çoxsaylı könüllünün iştirakı ilə tədqiqat apararaq, yemək rasionu ilə yuxunun keyfiyyəti arasındakı bağlılığı təhlil ediblər.

Axar.az xəbər verir ki, pensilvaniyalı (ABŞ) mütəxəssislər bir çox insanların yuxu rejiminin pozulmasının mümkün səbəblərindən birini aydınlaşdıra biliblər. Məlum olub ki, yuxu problemi düzgün olmayan eyni cür qidalanma ilə əlaqədar ola bilər. Eyni kalorili yeməkləri yeyən insanlar orta hesabla altı saat yatırlar. Çeşidli və tarazlaşdırılmış yeməklərlə qidalanan insanlar isə daha rahat yatırlar. Onların yuxu müddəti gündə azı 7-8 saat olur.

Müəyyən edilib ki, yetərincə su içməyən insanlar da az yatırlar. Doyunca yatması üçün doqquz və daha çox saat tələb olunan insanlar şokolad, çay, karbohidrat və doymuş yağlara ehtiyac hiss edirlər.

Tarix
2016.12.28 / 01:33
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Xərçəngin qarşısını alan vitamin var

Uşaqlar niyə qorxur? - Psixoloq məsləhəti

Tovuzda qadın kimyəvi maddədən zəhərləndi

Bəh-bəhlə yediyimiz aşın ziyanları

BMT: “Xərçəng ölüm əmrinə çevrilib”

Spirtli içki qəbul edənlərin aqibəti belə olur

Tümendə Naftalan nefti ilə müalicə aparacaqlar

Donorların verdiyi qanın miqdarı açıqlandı

Beyinə zərər verən qidalar - Siyahı

Pendir arıqlamağa kömək edir

KULT
<>
Xəbər xətti
 
SORĞU
Cocuq Mərcanlıda yaşamaq istərdiniz?
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla