Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
20 Sentyabr 2017


Yuxunun pozulma səbəbləri

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəxəssislər çoxsaylı könüllünün iştirakı ilə tədqiqat apararaq, yemək rasionu ilə yuxunun keyfiyyəti arasındakı bağlılığı təhlil ediblər.

Axar.az xəbər verir ki, pensilvaniyalı (ABŞ) mütəxəssislər bir çox insanların yuxu rejiminin pozulmasının mümkün səbəblərindən birini aydınlaşdıra biliblər. Məlum olub ki, yuxu problemi düzgün olmayan eyni cür qidalanma ilə əlaqədar ola bilər. Eyni kalorili yeməkləri yeyən insanlar orta hesabla altı saat yatırlar. Çeşidli və tarazlaşdırılmış yeməklərlə qidalanan insanlar isə daha rahat yatırlar. Onların yuxu müddəti gündə azı 7-8 saat olur.

Müəyyən edilib ki, yetərincə su içməyən insanlar da az yatırlar. Doyunca yatması üçün doqquz və daha çox saat tələb olunan insanlar şokolad, çay, karbohidrat və doymuş yağlara ehtiyac hiss edirlər.

Tarix
2016.12.28 / 01:33
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Süd vəzi xərçəngindən özünüzü belə qoruyun - Video

Ağrılardan qurtulmağın rahat, effektiv yolu - Həkim

Faytonçu Nazimə yalan diaqnoz qoyan həkim danışdı

Stressi 5 dəqiqəyə azaldın

Azərbaycanlı həkim Merkellə nədən danışdı?

Alman həkim Bakıya gəldi: Onurğa xəstəlikləri...

Bu içkilər bizi məhvə aparır - Dietoloqdan detallı izah

Həkimə getmədən uşaqlarımızın gözlərini necə qoruyaq?

Ürək ağrıları: səbəbləri və müalicəsi...

Hamilə qadınların nəzərinə: bundan xilas olun - Video

KULT
<>
Xəbər xətti
 
SORĞU
Harada dincəlmək istəyərdiniz?
  
  
  
  
  
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla