Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
20 Aprel 2018


Yuxunun pozulma səbəbləri

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəxəssislər çoxsaylı könüllünün iştirakı ilə tədqiqat apararaq, yemək rasionu ilə yuxunun keyfiyyəti arasındakı bağlılığı təhlil ediblər.

Axar.az xəbər verir ki, pensilvaniyalı (ABŞ) mütəxəssislər bir çox insanların yuxu rejiminin pozulmasının mümkün səbəblərindən birini aydınlaşdıra biliblər. Məlum olub ki, yuxu problemi düzgün olmayan eyni cür qidalanma ilə əlaqədar ola bilər. Eyni kalorili yeməkləri yeyən insanlar orta hesabla altı saat yatırlar. Çeşidli və tarazlaşdırılmış yeməklərlə qidalanan insanlar isə daha rahat yatırlar. Onların yuxu müddəti gündə azı 7-8 saat olur.

Müəyyən edilib ki, yetərincə su içməyən insanlar da az yatırlar. Doyunca yatması üçün doqquz və daha çox saat tələb olunan insanlar şokolad, çay, karbohidrat və doymuş yağlara ehtiyac hiss edirlər.

Tarix
2016.12.28 / 01:33
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Bakını toz bürüdü: təhlükədən necə qorunaq? – Açıqlama

Tanınmış həkim səhiyyəni yıxıb-sürüdü – Ciddi problem

Axşam yeməyindən imtina etməyin - Dietoloq

Həkim öz həmkarını əməliyyatda öldürüb? - Ekspert

Ən sağlam qidalar müəyyən edildi

Valideynlər diqqətli olsun, məktəblərdə... - Həkim

Liya Bayramova işdən çıxarıldı

Qubada hamilə qadın xəstəxanada öldü

Məhsul alarkən buna diqqət edin – Ölümcül təhlükə

Bakıda həkim öz həmkarının əlində öldü

KULT
<>
Xəbər xətti
 
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla