Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
23 Aprel 2018


Sağlam qida ilə arıqlamağın yolu – Dieta deyil

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Qarşınıza hədəf qoyun. Ölüm dietaları etmədən, idman zallarında günlərini keçirmədən də arıqlamaq mümkündür.

Axar.az sağlam qidalanaraq ayda 5 kq arıqlamağın yollarını təqdim edir.

- Bol-bol su için su. Bu gün ərzində sizin həzm sisteminizi sürətləndirəcək.

- İçində karbonhidrat olan ərzaqlar ilə qidalanmağı minumuma endirin (Çörək, şirniyyat, makaron...)

- Ət məhsullarından qızardılmış formada deyil, qaynadılmış formada istifadə edin.

- Həftədə ən azı iki dəfə balıq yeyin.

- Tərəvəzlərdən tez-tez istifadə edin. Hər gün ən azı bir dəfə tərəvəzli yemək yeməyə çalışın.

Bütün bu qaydaları pozmadan tətbiq etsəniz, 1 aya 5 kq arıqlamanız mümkündür.

Tarix
2017.04.21 / 01:50
Müəllif
Dilarə Zamanova
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Səhiyyə naziri vəzifəsini kim icra edir? - Rəsmi cavab

Qırılmış qəlbi müalicə edən dərman aşkar olunub

Unutqanlıq xəstəliyi - Amneziya

Çayın qadınlar üçün inanılmaz faydası aşkar edildi

Vaxtından əvvəl yetişdirilən meyvələr çox ziyanlıdır - Professor

Bu əlamətlər varsa, dərhal psixoloqa gedin – Həkim

İnfarkt zamanı ölümdən qurtulmağın yolu açıqlandı

Nazirdən Formula-1 əmri: iki xəstəxana ayrıldı

"Azercell"in Mobil Diş Klinikası pulsuz xidməti davam etdirir

Bakını toz bürüdü: təhlükədən necə qorunaq? – Açıqlama

KULT
<>
Xəbər xətti
 
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla