Axar.az
Yuxarı
24 Aprel 2017


Sağlam qida ilə arıqlamağın yolu – Dieta deyil

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Qarşınıza hədəf qoyun. Ölüm dietaları etmədən, idman zallarında günlərini keçirmədən də arıqlamaq mümkündür.

Axar.az sağlam qidalanaraq ayda 5 kq arıqlamağın yollarını təqdim edir.

- Bol-bol su için su. Bu gün ərzində sizin həzm sisteminizi sürətləndirəcək.

- İçində karbonhidrat olan ərzaqlar ilə qidalanmağı minumuma endirin (Çörək, şirniyyat, makaron...)

- Ət məhsullarından qızardılmış formada deyil, qaynadılmış formada istifadə edin.

- Həftədə ən azı iki dəfə balıq yeyin.

- Tərəvəzlərdən tez-tez istifadə edin. Hər gün ən azı bir dəfə tərəvəzli yemək yeməyə çalışın.

Bütün bu qaydaları pozmadan tətbiq etsəniz, 1 aya 5 kq arıqlamanız mümkündür.

Tarix
2017.04.21 / 01:50
Müəllif
Dilarə Zamanova
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Polkovnikin oğlu ölümlə üz-üzə - Foto

Uşağınızın əlil olmağını istəmirsizsə… - Video

Diqqət: Bu qidalar öldürür - Siyahı

Qaraciyərin piylənməsinə qarşı 4 təsirli tədbir

Öskürəyi kəsməyin yolları

Bakıda zəlilər bu cür çoxaldılacaq – İlk nəticə

Makiyajı silmədən yatsanız...

Hovuz suyu hansı göz xəstəliklərinə səbəb olur?

Beyin insultunun qarşısını necə almaq olar? – Video

Oynaq ağrılarının ilkin əlamətləri budur - Video

KULT
Xəbər xətti
 
SORĞU
Dağlıq Qarabağ probleminin həlli yolunu necə görürsünüz?
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla