Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
27 May 2017


Sağlam qida ilə arıqlamağın yolu – Dieta deyil

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Qarşınıza hədəf qoyun. Ölüm dietaları etmədən, idman zallarında günlərini keçirmədən də arıqlamaq mümkündür.

Axar.az sağlam qidalanaraq ayda 5 kq arıqlamağın yollarını təqdim edir.

- Bol-bol su için su. Bu gün ərzində sizin həzm sisteminizi sürətləndirəcək.

- İçində karbonhidrat olan ərzaqlar ilə qidalanmağı minumuma endirin (Çörək, şirniyyat, makaron...)

- Ət məhsullarından qızardılmış formada deyil, qaynadılmış formada istifadə edin.

- Həftədə ən azı iki dəfə balıq yeyin.

- Tərəvəzlərdən tez-tez istifadə edin. Hər gün ən azı bir dəfə tərəvəzli yemək yeməyə çalışın.

Bütün bu qaydaları pozmadan tətbiq etsəniz, 1 aya 5 kq arıqlamanız mümkündür.

Tarix
2017.04.21 / 01:50
Müəllif
Dilarə Zamanova
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Azərbaycanda insanlar ən çox bu xəstəlikdən ölür

Yazın oyatdığı allergiyadan necə azad olaq? – Video

Uşaq serebral iflicinin effektli müalicə üsulu - Video

Gecə növbəsində işləyən kişilərə bəd xəbər

Dövlət xəstəxanaları pullu olacaq - Video

Zob xəstəliyi hansı insanlarda inkişaf edir?

“Dilənçi pozası”ndan xilas olmaq istəyirsizsə… - Video

Tez-tez xəstələnməyin, halsızlığın səbəbi… - Video

Beyini qoruyan maddə - Xolin

"Cənnət toxumu"nun faydaları

KULT
<>
Xəbər xətti
 
SORĞU
Dağlıq Qarabağ probleminin həlli yolunu necə görürsünüz?
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla