Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
24 Noyabr 2017


Sağlam qida ilə arıqlamağın yolu – Dieta deyil

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Qarşınıza hədəf qoyun. Ölüm dietaları etmədən, idman zallarında günlərini keçirmədən də arıqlamaq mümkündür.

Axar.az sağlam qidalanaraq ayda 5 kq arıqlamağın yollarını təqdim edir.

- Bol-bol su için su. Bu gün ərzində sizin həzm sisteminizi sürətləndirəcək.

- İçində karbonhidrat olan ərzaqlar ilə qidalanmağı minumuma endirin (Çörək, şirniyyat, makaron...)

- Ət məhsullarından qızardılmış formada deyil, qaynadılmış formada istifadə edin.

- Həftədə ən azı iki dəfə balıq yeyin.

- Tərəvəzlərdən tez-tez istifadə edin. Hər gün ən azı bir dəfə tərəvəzli yemək yeməyə çalışın.

Bütün bu qaydaları pozmadan tətbiq etsəniz, 1 aya 5 kq arıqlamanız mümkündür.

Tarix
2017.04.21 / 01:50
Müəllif
Dilarə Zamanova
Şərhlər
loading...
Digər xəbərlər

Ev işləri görmək ömrü uzadır

İnfarktdan ölümlər niyə cavanlaşıb? - Həkim

Ölkədə qriplə bağlı son durum necədir? - Nazirlik

Alverçi əxlaqlı ağxalatlılar... – Politoloqdan təklif

Uşaqlara vurulan “mantu”: imtina edək? - Şərh

Saç ağarmasının səbəbləri

Səhiyyəyə ayrılan vəsait azaldıldı: Deputatdan etiraz

Həkimdən çağırış: Apteklərdən bunu almayın

Uşaqlara diş fırçalamağı necə sevdirək? - Mütəxəssis

Türkiyədə əhalisinin yarısının diş fırçası yoxdur

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla