Gilas ən çox yeyilən meyvələrdən hesab olunur. Gilas yaşlanmağı gecikdirən və həzm sistemini ən yüksək səviyyəyə daşıyan antioksidantdır. Gilas orqanizmin immun sisteminin güclənməsinə də müsbət təsir göstərir.

Axar.az xəbər verir ki, gilasın tərkibində B qrupu, C, PP, A kimi faydalı vitaminlər, mis, sink, yod, dəmir, kalsium, maqnezium, marqans və s. kimi minerallar var.

Gilasın aşağıdakı faydaları var:

- böyrək xəstəlikləri;

- Şəkərli diabet xəstəlikləri;

- Qanazlığı;

- sinir sistemi xəstəlikləri;

Bundan başqa, gilas görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, immun sistemini gücləndirir, sinir sisteminə müsbət təsir göstərərək, maddələr mübadiləsini tənzimləyir, həzm prosesini normallaşdırır və s.

Artıq çəkidən əziyyət çəkənlər də çəkinmədən gilas yeyə bilərlər. Çünki 100 qram gilas orqanizmə cəmisi 50 kalori verir.

Gilasın saplağı belə sağlamlığa faydalıdır. Gilasın saplağını yuyub qurudaraq ilıq su içərisində qaynadıb içə bilərsiniz. Ancaq həddindən artıq içildikdə ishal və qarın ağrısına səbəb olur.