Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
21 Yanvar 2018


Qan azlığından xilas edən yeganə məhsul

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Qanazlığının əsas səbəbi qanda dəmirin səviyyəsinin azalmasıdır. Buna dəmirdifisitli anemiya deyilir və bu ən yayılmış anemiya növüdür.

Saglamolun.az xəbər verir ki, dəmirdifisitli anemiya zamanı dəmirlə zəngin olan məhsulların qidalanmaya daxil edilməsi olduqca vacibdir.

Bir çox insanların fikrinə görə, alma, nar, albalı, qarabaşaq və s. kimi faydalı məhsullar qanda dəmirin səviyyəsini qaldırır və bununla da qanazlığını müalicə edir. Təəssüf ki, bu belə deyil. Bu məhsulların tərkibində olan dəmir orqanizm tərəfindən çox pis mənimsənilir və yalnız bu məhsulların köməyi ilə qanazlığından qurtulmaq mümkün deyil.

Dəmirin ən yaxşı mənbəyi qırmızı ətdir ki, bu məhsulda olan dəmir orqanizm tərəfindən tez və yaxşı mənimsənilir.

Meyvə və tərəvəzlər qanazlığı zamanı müəyyən kömək edə bilər. Lakin ona görə yox ki, onların tərkibində dəmir var. Məsələ burasındadır ki, bu məhsulların tərkibində olan vitamin və turşular dəmirin ətdən mənimsənilməsini daha da yaxşılaşdırır. Bu səbəbdən ət xörəklərinin yanında tərəvəz salatları, göyərti olmalıdır.

Nəzərə almaq lazımdır ki, kalsium əksinə dəmirin sovrulmasını pisləşdirir. Bu səbəbdən, məsələn, dolmanı qatıqla yemək tövsiyə edilmir.

Tarix
2017.11.03 / 01:40
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
loading...
Digər xəbərlər

Ərəblər dünyada ilkə imza atdı – D vitaminli su

Asqıranda burnunuzu tutmayın, çünki...

Bakıda 52 yaşlı qadın əkiz dünyaya gətirdi - Foto

Azərbaycanda vərəmlə bağlı ilk - Epidemioloji xəritə

Tanınmış aparıcının halı pisləşdi - Foto

Alman mütəxəssis Bakıya gəlir - Qəbul

Barmaqlarınızda bu dəyişiklik varsa... - Təhlükəli simptom

Bu, ölümlə nəticələnə bilər, peyvənd olunun – Pediatr

Uzun müddət TV izləməyin ağır fəsadı – Həkim

Ürək üçün ən faydalı yağ müəyyən edildi

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla