Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
16 Dekabr 2018


Uşaqlar idmanla neçə yaşında məşğul olmalıdır? - Həkim

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Son illər ölkədə valideynlər tərəfindən uşaqların müxtəlif idman növlərinə qoyulması halları artıb. Ölkədə idmana dövlət səviyyəsində qayğı göztərilməsi ailələri buna daha da həvəsləndirir. Lakin bəzən uşağın yaşı nəzərə alınmadan və onun fiziki göstəricilərinə uyğun olmadan seçilən idman uşağa xeyirdən çox ziyan vermiş olur. Bu da hələ sümüklərin inkişaf mərhələsində olduğu bir yaşda uşaqda qalıcı fiziki qüsura və daha ağır problemlərə səbəb ola bilir.

Maraqlıdır, uşaqların idmanla məşğul olmaq üçün ən ideal yaş dövrü hansıdır?

Bu barədə Axar.az-a danışan pediatr Altay Abdullaoğlu bildirib ki, valideynlər uşaqları yaş qruplarına və sağlamlıq vəziyyətlərinə uyğun olan idman növünə yönəltməlidirlər:

“İdman uşaqların həyatında çox önəmli məşğuliyyətlərdəndir. İdmanla məşğul olmaq uşaqların özgüvənlərini artırır, fiziki və ruhi inkişafına, sosial fəallığına çox faydalı təsir edir. Piylənmə də daxil olmaqla, bir çox xəstəliklərin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Valideynlərin uşaqları yaş qruplarına və sağlamlıq vəziyyətlərinə uyğun olan idman növünə yönəltməsi vacibdir. Çünki uşaqlıq dövründə sümüklər, ürək əzələsi tam formalaşmır. Uşaqlıq dövründə edilən idmanlara ümumi inkişafetdirici hərəkətlər, rəqs, yeriş, qaçış və s aiddir.

Məsələn, 2-3 yaşı olan uşaqlar gimnastika, rəqs, qaçışla məşğul ola, nəzarət altında üzə bilərlər. Ancaq daha ağır, yorucu və riskli idmanlar həmin yaş üçün təhlükəlidir”.

Pediatr bildirib ki, 4 yaşdan yuxarı uşaqları velosiped sürmək, üzgüçülük, rəqs, nisbətən yuxarı yaşlarda, 8 və 9 yaşlarında isə voleybol, basketbol, tennis, üzgüçük kimi idman növlərinə istiqamətləndirmək olar:

“Lakin bu yaş göstəriciləri sadəcə göstərişdir. Təbii ki, uşaqları istənilən yaşda idmana yönəltmək olar. Sadəcə bu yaşlar arzuolunan və ideal vaxtlardır. Uşaqda hər hansısa fiziki qüsurun qalmaması, sümüklərinin kövrəkləşməməsi üçün bu yaş senzinə diqqət edilməlidir”.

Həkim bildirib ki, müasir dövrün uşaqlarını idmana yönəltmk isə mütləq və vacibdir. Çünki kompüter əsrinin uşaqları daha çox hərəkətsiz həyat keçirdiklərindən, idmana vaxt ayırmaq onların inkişafına daha yaxşı təsir edəcək:

“Hərəkətsiz yaşam, düzgün olmayan qidalanma, saatlarla televizorun qarşısında vaxt keçirtmək uşaqlarda bir sıra xroniki xəstəliklərin təməlini qoyur. Düzgün verilən fiziki tərbiyə, idmana ayrılan zaman uşaq və yeniyetmələrin hərtərəfli inkişafında öz müsbət təsirini göstərəcək”.

Tarix
2018.12.01 / 13:17
Müəllif
Nigar İxtiyarqızı
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Narkotikə bərabər diş məcunları: Özümüzü məhv edirik

Əzgillə bağlı bunları bilməlisiniz: İnanılmaz fayda...

Uşaqlarda kəskin öskürək virusu: Necə müalicə edək?

Agentlik əməkdaşları uşaqlar üçün qan verdi - Foto

Oğlan uşaqları zəkanı yalnız anadan alır - Maraqlı araşdırma

Naringinin heyrətamiz faydaları: çox yeməyin - Həkim

BTK həkimləri işə dəvət edir - Video

Uşağın üstünə qışqıranda, nə baş verir? – Təhlükə

Miqren əleyhinə 5 effektli metod

Maaşı 130 manatdır, amma 10 min alır - Direktor

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla