Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
25 Fevral 2018


Əliniz – həm də yeməyinizin ölçüsüdür

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Düzgün qidalanmaq istəyirsinizmi? Artıq çəki almamaq üçün çeşidlərinə görə hansı növ yeməklərdən bir öynəyə nə qədər yemək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Son tədqiqatlara görə, bunu əlinizlə müəyyənləşdirə bilərsiniz. Qaydalar isə çox sadədir.

  1. Əlin içi boyda - tərkibində protein olan qidalar (yumurta, ət, süd, balıq, toyuq, pendir və s.)
  2. Yumruğun böyüklüyündə - tərəvəz bitkilərindən hazırlanan yeməklər
  3. Ovuc içi ölçüsündə - karbohidrat tərkibli yeməklər (taxıl və taxıl çeşidləri, düyü, kartof, qarğıdalı və s.)
  4. Baş barmağın uzunluğunda – yağ və yağ tərkibli qidalar
Tarix
2013.10.12 / 03:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Köpdən əziyyət çəkənlərə möcüzəvi - Üsul

Nəm salfetdən istifadə edənlərə xəbərdarlıq

Bakıdakı həkimlər rayonlara ezam olunur - Səbəb

Nazirdən çıxartdığı baş həkimin yerinə təyinat

Baş onkoloqdan etiraz: Türk həkimlər səhv edir, o xərçəngdir!

Qrip infarkt riskini 6 dəfə artırır

Azərbaycanda nəzarət gücləndirildi - Qripə görə

‎Bakıda “xərçəngsən” dedilər, Türkiyədə isə…

Uşaqlar arasında virusların yayılma səbəbi

Əl və ayaqlarda şişkinliyin 8 təhlükəli səbəbi

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla