Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
20 İyul 2017


Əliniz – həm də yeməyinizin ölçüsüdür

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Düzgün qidalanmaq istəyirsinizmi? Artıq çəki almamaq üçün çeşidlərinə görə hansı növ yeməklərdən bir öynəyə nə qədər yemək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Son tədqiqatlara görə, bunu əlinizlə müəyyənləşdirə bilərsiniz. Qaydalar isə çox sadədir.

  1. Əlin içi boyda - tərkibində protein olan qidalar (yumurta, ət, süd, balıq, toyuq, pendir və s.)
  2. Yumruğun böyüklüyündə - tərəvəz bitkilərindən hazırlanan yeməklər
  3. Ovuc içi ölçüsündə - karbohidrat tərkibli yeməklər (taxıl və taxıl çeşidləri, düyü, kartof, qarğıdalı və s.)
  4. Baş barmağın uzunluğunda – yağ və yağ tərkibli qidalar
Tarix
2013.10.12 / 03:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Sizi cavanlaşdıracaq qidaların - Siyahısı

Günəş şüaları altında qaralmağın yolları

Bioloji Təbabət Klinikası jurnalistlər üçün aksiya keçirir

Arıqlamaq üçün dərmanlar: onlar xərçəng yarada bilər

İsti havada böyrəklərinizi qoruyacaq - 5 Məsləhət

Diqqət: bu dondurmalarda xəstəlik tapıldı - Siyahı

Nazirlikdən kampaniya: pulsuz müayinə

Baş pediatrdan uşaqlarla bağlı - Xəbərdarlıq

Yaşlanmağı gecikdirən möcüzəli meyvə

Erkən yaşda ana olmağın yaratdığı - Fəsadlar

KULT
<>
Xəbər xətti
 
SORĞU
Harada dincəlmək istəyərdiniz?
  
  
  
  
  
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla