Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
19 Dekabr 2018


Əliniz – həm də yeməyinizin ölçüsüdür

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Düzgün qidalanmaq istəyirsinizmi? Artıq çəki almamaq üçün çeşidlərinə görə hansı növ yeməklərdən bir öynəyə nə qədər yemək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Son tədqiqatlara görə, bunu əlinizlə müəyyənləşdirə bilərsiniz. Qaydalar isə çox sadədir.

  1. Əlin içi boyda - tərkibində protein olan qidalar (yumurta, ət, süd, balıq, toyuq, pendir və s.)
  2. Yumruğun böyüklüyündə - tərəvəz bitkilərindən hazırlanan yeməklər
  3. Ovuc içi ölçüsündə - karbohidrat tərkibli yeməklər (taxıl və taxıl çeşidləri, düyü, kartof, qarğıdalı və s.)
  4. Baş barmağın uzunluğunda – yağ və yağ tərkibli qidalar
Tarix
2013.10.12 / 03:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Kələm turşusunun sağlamlıq üçün faydaları

Muradın xilası sizin əlinizdədir – Video

Ər və arvadın mübahisəsi faydalıdır - İnanılmaz araşdırma

Narkotikə bərabər diş məcunları: Özümüzü məhv edirik

Əzgillə bağlı bunları bilməlisiniz: İnanılmaz fayda...

Uşaqlarda kəskin öskürək virusu: Necə müalicə edək?

Agentlik əməkdaşları uşaqlar üçün qan verdi - Foto

Oğlan uşaqları zəkanı yalnız anadan alır - Maraqlı araşdırma

Naringinin heyrətamiz faydaları: çox yeməyin - Həkim

BTK həkimləri işə dəvət edir - Video

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla