Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
24 Noyabr 2017


Əliniz – həm də yeməyinizin ölçüsüdür

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Düzgün qidalanmaq istəyirsinizmi? Artıq çəki almamaq üçün çeşidlərinə görə hansı növ yeməklərdən bir öynəyə nə qədər yemək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Son tədqiqatlara görə, bunu əlinizlə müəyyənləşdirə bilərsiniz. Qaydalar isə çox sadədir.

  1. Əlin içi boyda - tərkibində protein olan qidalar (yumurta, ət, süd, balıq, toyuq, pendir və s.)
  2. Yumruğun böyüklüyündə - tərəvəz bitkilərindən hazırlanan yeməklər
  3. Ovuc içi ölçüsündə - karbohidrat tərkibli yeməklər (taxıl və taxıl çeşidləri, düyü, kartof, qarğıdalı və s.)
  4. Baş barmağın uzunluğunda – yağ və yağ tərkibli qidalar
Tarix
2013.10.12 / 03:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
loading...
Digər xəbərlər

Azərbaycanda narkomanlar üçün xəstəxana yaradılır

Ev işləri görmək ömrü uzadır

İnfarktdan ölümlər niyə cavanlaşıb? - Həkim

Ölkədə qriplə bağlı son durum necədir? - Nazirlik

Alverçi əxlaqlı ağxalatlılar... – Politoloqdan təklif

Uşaqlara vurulan “mantu”: imtina edək? - Şərh

Saç ağarmasının səbəbləri

Səhiyyəyə ayrılan vəsait azaldıldı: Deputatdan etiraz

Həkimdən çağırış: Apteklərdən bunu almayın

Uşaqlara diş fırçalamağı necə sevdirək? - Mütəxəssis

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla