İngilis alimləri müəyyən ediblər ki, mütaliə prosesində
insan stresli situasiyaları çox tez və effektiv şəkildə dəf edə
bilir. Belə ki, bir sıra faktlara əsasən deyə bilərik ki, mütaliə
stressi aradan qaldırmağın digər üsul və vasitələrindən daha
təsirlidir.
Axar.az bildirir ki, alimlərin könüllülər üzərində apardıqları
eksperimentlər göstərir ki, hətta gündə cəmi iki səhifə oxumaq
nəbzi normallaşdırır, əzələləri boşaldır, insanı üst-üstə yığılmış
əsəbi gərginlikdən xilas edir. "Healthvesti" portalının
bildirdiyinə görə, eksperiment iştirakçıları arasında stresin
səviyyəsi bütövlükdə 68% aşağı düşüb.
Britaniya tədqiqatçıları onu da müəyyənləşdiriblər ki, streslə
mübarizədə musiqi, video oyunlar, çay və kofe də müsbət təsir
göstərir. Ancaq hətta bütün bu vasitələrin birlikdə təsirindən daha
effektlisi isə mütaliədir.
Alimlər qeyd ediblər ki, insanın hansı kitabı oxumasının fərqi
yoxdur, əsas odur ki, oxucu müəllifin yaratdığı aləmə daxil olsun
və bunun detektiv və ya tarixi roman olmasının heç bir əhəmiyyət
daşımır. Əsas odur ki, insan bəyəndiyini oxuyur və bu da onu ətraf
aləmdən təcrid edərək stress yaradan amilləri aradan qaldırır.