Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
23 İyun 2018


Beyin üçün ən faydalı 7 məhsul

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ekspertlər beyinin sağlamlığını və cavanlığını qorumaq üçün zeytun yağını istehlak etməyi tövsiyə edirlər.

Axar.az-ın məlumatına görə, araşdırmalar göstərir ki, bu yağın istehlakı Alsgeymer xəstəliyinin riskini azaldır.

İkinici faydalı məhsul qarabaşaqdır. Qarabaşaq B qrupu vitaminləri, sink, fosfor və marqansla zəngindir. Bu maddələr beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, həyacanı və baş ağrılarını azaldır.

Omeqa-3 yağlı turşular, antioksidantlar, xolinlə zəngin olan yumurta beyinin aktivliyini artırır, beyinin qocalmasının qarşısını alır.

Badam yağı riboflavin və L-karnitinlə zəngindir. Bu maddələr neyronların aktivliyini artırır, yaddaş, diqqət, təfəkkür və s. koqnitiv göstəricilərin düşməsinin qarşısını alır.

Bibəriyyənin tərkibində nadir sineol maddəsi var. Bu maddə beyinin qocalmasının qarşısını alır, yaddaşı yaxşılaşdırır.

Tünd şokolad güclü antioksidant xüsusiyyələri ilə tanınır. Həmçinin tünd şokolad iltihabı azaldır, beyin qan dövranını yaxşılaşdırır, yüksək arterial təzyiqi aşağı salır.

Çuğundur damarları genişləndirir, qan dövranını və beyinə oksigen və qidalı maddələrin daşınmasını yaxşılaşdırır.

Tarix
2018.06.12 / 02:15
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Təzyiqi normada saxlamaq üçün 2 qızıl qayda

Futbol infarkta səbəb ola bilər

Yemək yeyərkən bunları etməyin!

“Dodaq qənimi” olan klinika rəhbəri meydan oxudu - Video

Pambıq sahəsində zəhərlənmə: 141 nəfər... – Nazirlik

İstidə ürəyi qorumaq üçün 7 ən yaxşı məhsul

Azərbaycanla sərhəddə dəhşətli virus: 3 nəfər öldü

Ürəyi istinin təsirindən qoruyan faydalı içki

Yəhudi alimlərdən şok: Sağlam qida yoxdur – Səbəb

Azərbaycanda şok müalicə: xəstəni ayağından asıb… - Video

KULT
<>
Xəbər xətti
 

Səsvermə sona çatdı, nəticələr hesablanır

Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla