Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
20 Avqust 2018


Beyin üçün ən faydalı 7 məhsul

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ekspertlər beyinin sağlamlığını və cavanlığını qorumaq üçün zeytun yağını istehlak etməyi tövsiyə edirlər.

Axar.az-ın məlumatına görə, araşdırmalar göstərir ki, bu yağın istehlakı Alsgeymer xəstəliyinin riskini azaldır.

İkinici faydalı məhsul qarabaşaqdır. Qarabaşaq B qrupu vitaminləri, sink, fosfor və marqansla zəngindir. Bu maddələr beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, həyacanı və baş ağrılarını azaldır.

Omeqa-3 yağlı turşular, antioksidantlar, xolinlə zəngin olan yumurta beyinin aktivliyini artırır, beyinin qocalmasının qarşısını alır.

Badam yağı riboflavin və L-karnitinlə zəngindir. Bu maddələr neyronların aktivliyini artırır, yaddaş, diqqət, təfəkkür və s. koqnitiv göstəricilərin düşməsinin qarşısını alır.

Bibəriyyənin tərkibində nadir sineol maddəsi var. Bu maddə beyinin qocalmasının qarşısını alır, yaddaşı yaxşılaşdırır.

Tünd şokolad güclü antioksidant xüsusiyyələri ilə tanınır. Həmçinin tünd şokolad iltihabı azaldır, beyin qan dövranını yaxşılaşdırır, yüksək arterial təzyiqi aşağı salır.

Çuğundur damarları genişləndirir, qan dövranını və beyinə oksigen və qidalı maddələrin daşınmasını yaxşılaşdırır.

Tarix
2018.06.12 / 02:15
Müəllif
Firuzə Vahidqızı
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Depressiyadan xilas olmaq istəyirsinizsə...

Eyni anda 16 tibb bacısı hamilə qaldı

Siqaret çəkənlər, uşaqlarınızı öldürürsünüz – Diqqət!

Qadının iş yeri uşağının sağlamlığına necə təsir edir?

Baxdığınız nöqtəyə avtomatik fokuslanacaq - Ağıllı eynək

Ağsuda yeni doğulmuş körpə dünyasını dəyişdi

“Azercell”in uşaqların rifahına yönəlik sosial layihələri davam edir

10 min addımın 5 önəmli faydası...

Xəstəxanalarda nöqsanlar aşkar edildi

Kütləvi zəhərlənmə baş verən restoran bağlandı - Video

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla