Meyvələr nə qədər sağlam qida sayılsalar da, bəzilərinin
tərkibində təbii şəkər olduğundan onlardan çox istifadə edildiyində
piylənməyə səbəb olurlar. Bəzi meyvələrsə, əksinə, piylənmənin
qarşısını alır.
Bu meyvələrdən bir necəsini təqdim edirik.
Vitaminlərlə zəngin olan avokado piylənmənin qarşısını alır, qan
dövranını sürətləndirir.
Qaraciyərdə piylənməni azaldan hindqozu həm də tox qalmanızı
təmin edir. Bu da sizin az yemənizi və incə qalmanızı təmin
edir.
Bir çox faydaları ilə tanınan limon həm qaraciyərin
təmizlənməsində, həm də piylərin əriməsində çox təsirlidir.
Bir çox araşdırmaya görə, piylərin əriməsinə böyük təsir edən
meyvələrdən biri də qreypfrutdur. Con Hopkins Universitetinin
mütəxəssislərinə görə, hər gün 1 ədəd qreypfrut yeyən insan 13
həftəyə 1 kilo çəki ata bilər.
Meyvələrlə yanaşı bir çox tərəvəzlər də piylənmənin qarşısını alır.
Bu baxımdan pomidor çox faydalıdır.
Araşdırmalara görə, tərkibindəki C vitamini və amin turşusu
piylənmənin qarşısını alır, həm də yaranmış piyləri əridir.