Axar.az
Yuxarı

Axar.Az Logo

Fiziki hərəkətlərin yaddaşa müsbət təsirləri

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəmadi fiziki hərəkətlər sağlam həyat tərzinin əsas komponentidir, lakin onların üstünlükləri əzələlərin güclənməsindən və çəki itkisindən daha yüksəkdir.

Axar.az Azərtac-a istinadən xəbər verir ki, Merilend Universitetinin alimləri gündə 30 dəqiqəlik hərəkətin yaddaşı yaxşılaşdırdığını müəyyənləşdiriblər.

Onların araşdırması Beynəlxalq Neyropsixoloji Cəmiyyətinin jurnalında dərc edilib. Məqsəd, məşq və idrak funksiyaların arasındakı əlaqəni anlamaqdır.

Uzun məşqlərin idrak funksiyalarına təsirinə aydınlıq gətirmək üçün alimlər məşq seansından sonra semantik yaddaş tapşırığı zamanı beynin aktivləşməsini araşdırıblar. Onlar 26 iştirakçı (55 yaşdan 85 yaşa qədər) cəlb ediblər, nəzarət üçün funksional maqnit rezonans tomoqrafiyadan (MRT) istifadə olunub.

Sürətli hərəkətlər yaddaşın aktivləşməsinə səbəb olub. Alimlər iştirakçıların xüsusi düşərgəsində fiziki hərəkətlərdən sonra istirahət ilə müqayisədə daha böyük aktivləşmənin baş verdiyini müəyyən ediblər. Tədqiqatçılar düşünürlər ki, fiziki məşqlər neyrotransmitterlərə, sinir sisteminin böyüməsinə, ümumi beyin fəaliyyətində əsas rol oynayan qısamüddətli amillərə təsir edir. Bu təsir sinir aktivləşməsinin artmasına səbəb olur.

Müəlliflər izah edirlər: “Əzələ hərtərəfli fəaliyyətə uyğunlaşdığı kimi, xatirələri daha effektiv canlandırmaq, funksionallığı təmin etmək və adaptasiya olmaqla yanaşı, neyron sinir sisteminin xüsusi fəaliyyətini çevikləşdirə bilər”.

Tarix
2020.02.15 / 02:07
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Koronaya yoluxanların sayı 350-ni keçdi

ÜST: Korona bu tarixdə bitməyəcək, gözləməyin

Ölümə 2-3 həftə qalmış nə baş verir? – Şok araşdırma

Bəzən bu, ölümə səbəb olur - Baş infeksionist

Məşhur cərrahın qızının ölüm səbəbi bəlli oldu

Ürəyi məhv edən yağ: Necə qurbana çevrildik?

ÜST bəyan etdi: Korona bu tarixdə bitəcək

Hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə şad xəbər

Bu xəstəlik sürətlə yayılır - Xəbərdarlıq edildi

İki peyvənd birləşdirildi: ilk sınaq

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
yatsan
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla