Üç gün müddətinə davam edən bu möcüzəvi detoks diyeti
sayəsində artıq çəkidən xilas ola biləcəksiniz.
Birinci gün:
Səhərdən günortaya qədər ilıq yaşıl alma kompotu
içəcəksiniz.
Hazırlanması:
Dilimlənmiş 3 ədəd qabıqlı yaşıl alma
3-4 ədəd darçın qabığı
5-6 ədəd qərənfil
10-15 ədəd kişmiş
Bütün vasitələri qaynadın və soyudun. Kompotun dənələrini
blenderdən də keçirə bilərsiniz (zövqə görə). Mütləq ilıq olaraq
istifadə edin.
Günortadan gecə yatana qədər:
Kələm şorbası
Hazırlanması:
Bir ədəd balaca ağ kələm
1 baş soğan
3-4 diş sarımsaq
1 dəstə cəfəri
Bir neçə ədəd bibər
1 çay qaşığı timin yağı
1 çay qaşığı zəncəfil
2-3 çay qaşığı zeytun yağı
Bütün vasitələri qaynadın və soyudun. Blenderdən keçirə
bilərsiniz. Mütləq ilıq halda istifadə edin.
Ayrıca gün ərzində meyvə yeyin. Şüyüd çayı, yaşıl çay içsəniz
daha yaxşı olar.
İkinci gün:
Gün ərzində yalnız çiy qidalar istifadə ediləcək.
Səhər: 2 ədəd yaşıl alma və 2 ədəd xiyar
yeyin.
Günorta: Bol yaşıl salat (içində qətiyyən
pomidor olmamalı, göy tərə əlavə olunsa yaxşı olar).
6-7 qaşıq yağsız qatıq, iki saatdan bir yaşıl alma və xiyar
yeyin.
Axşam: Yarım kiloya qədər az qaynadılmış
balqabaq və 2-3 qaşıq yağsız qatıq istifadə edin.
Yatmazdan əvvəl: yaşıl alma yeyin.
Üçüncü gün:
Səhər: Stəkan yarım yağlı süd
2-3 ədəd qoz içi
Günorta: Az miqdarda zeytun yağı ilə
qaynadılmış yarım kiloya qədər balqabaq və 6-7 qaşıq yağsız qatığı
əlavə edin və yeyin.
Axşam: Soğan-sarımsaqla bişirilmiş təzə paxla,
gül kələmi ya da ispanaq kimi yaşıl bir tərəvəz əlavə edin və
yeyin.
Yatmazdan əvvəl: 2-3 ədəd kivi istifadə
edin.
Qeyd: gündəlik diyet müddətində əlavə olaraq
bolluca ilıq maye (yaşıl çay, şüyüd çayı) bunlardan içməyi
unutmayın!