Yuxarı

Bu yolla 1 həftə ərzində 3 kq arıqlaya bilərsiniz

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Həftəyə 3 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, bədəndəki ödəmləri aradan qaldıran xiyar pəhrizini seçin.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, xiyar 90% sudan ibarət olsa da, bu adi su deyil. O, toxumaları artıq mayedən xilas edir, ödəmi aradan qaldırır. Yüngül sidikqovucu təsirinə görə çəkiniz pəhrizin ilk günündən azalmağa başlayacaq.

Pəhrizdə bu qaydalara əməl etməlisiniz: Xiyara qətiyyən duz vurmayın və pəhriz müddətində duzlu qidalar yeməyin. Şəkər də olmaz. Un, şirniyyat, düyü karbohidratlar bədəndə suyu saxlayır.

Pəhriz həftəsində gündə 4-5 dəfə az-az yeməlisiniz. Çox ac qalmaq olmaz. Əsasən zeytun yağlı salatlar, toyuq, balıq, yumurta yeyə bilərsiniz.

Tarix
2024.02.11 / 02:20
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Azərbaycan kəndində tutulan ermənilər azadlığa buraxıldı

Ermənistan məhv olacaq və Böyük Turan yoluna... - Vanyan

İrəvan dəhlizdən imtina edir, xüsusi bölmələr yaradır

Bakıdan Paşinyana xatırlatma: Bunun 3 faydası var!

Bolqarıstan parlamentinin sədri Azərbaycana gəldi

Çavuşoğlu buna görə Azərbaycana təşəkkür etdi

Azərbaycanın güclü olması bizi sevindirir - Tatar

Lavrov hədələdi: Kreml İrəvana nələr edəcək? - Video

İrəvan dəhlizin tam faydasını dərk edəcək – Əmirbəyov

Urmiyadan kürdlər “seçildi” – Azərbaycanlılar aksiyaya başladı

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla