Yuxarı

35 yaşı ötən qadınların diqqətinə: Bu qida əlavələri...

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Müasir dövrdə yaxşı qidalanmaq belə sağlam olmağa zəmanət vermir.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, artıq bir çox qida kifayət qədər vitamin və mineral ehtiva etmədiyi üçün qida əlavələrinə müraciət edənlərin sayı durmadan artmaqdadır. Nəzərə alsaq ki, bir çox insan meyvə, tərəvəz, balıq və ət məhsullarını tövsiyə olunan miqdarda istehlak etmir, qida əlavələrinin əhəmiyyəti daha da artır. Üstəlik, bədənimiz yaşlandıqca və hormon səviyyələrimiz dəyişdikcə, qidalanma ehtiyaclarımız da dəyişir.

Ekspertlər bildirirlər ki, xüsusilə 35 yaşdan sonra, əsasən də qadınlar qida əlavələrindən istifadə etməlidirlər. Qadınların menstrual dövrdən menopoza gedən dövrdə unikal qidalanmağa ehtiyacları var. Lakin hansı əlavələrə ehtiyac duyduğunuzu tapmaq heç də asan məsələ deyil. Çünki qida əlavəsi sənayesi 30 milyard dollar dəyərindədir və 30 mindən çox məhsulu əhatə edir.

Ekspertlər 35 yaşdan sonra aşağıdakı qida əlavələrini istifadə etməyi məsləhət görürlər. Ancaq mütləq həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.

1. Balıq yağı;

2. Vitamin D3;

3. Vitamin K2;

4. Fol turşusu;

5. Kolin;

6. Lutein və Zeaksantin.

Tarix
2024.02.25 / 01:48
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Ceyhun Bayramov özbəkistanlı həmkarı ilə görüşdü

İsrailə zərbəyə ermənilərin reaksiyası İranı qəzəbləndirdi

İordaniya kralı COP29-a dəvət olundu

Zakir Həsənov İordaniya kralı ilə görüşdü

Ceyhun Bayramov Özbəkistana getdi

Rəsmi Bakıdan İranın hücumuna reaksiya

Azərbaycan bu ölkə ilə müdafiə sazişi imzaladı

İran rolunu yaxşı oynadı, İsrailin mövqeyini gücləndirdi

Fransa İsrailə görə İranı pislədi, İrəvanda isə birgədirlər

İranın hücumunda müəmma: "qisas", yoxsa "qisas oyunu"?

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla