Amerikanın tanınmış modeli 43 yaşlı Sindi Krouford gənc
və gözəl görünməsinin sirrini belə izah edib:
Süd ilə suyu qarışdırıb üzümü bununla yuyuram.
Sadə bir sirr: Süd və su!
Sindinin deməsinə görə, gənc qalmaq üçün estetik əməliyyata
ehtiyacı yoxdur, nə də bahalı kosmetikadan da istifadə edir.
Onun proqramı
Yuxunuza diqqət edin!
"Üzümü bir qayda olaraq süd və su qarışığı ilə yuyuram. Bunu
həftədə 2 dəfə etsəniz belə, fərqi görünür. Bundan başqa idmanla
məşğul oluram və pəhriz saxlayıram.
Bol su içirəm və ən başlıcası, yuxuma diqqət edirəm. Yuxusuzluq
dəridə olan qırışların ən böyük səbəbidir".
Sindinin saxladığı protein pəhrizi:
Səhər: 1 kibrit qutusu boyda pendir, pomidor və xiyar
Ara vaxtlarda: Meyvə
Günorta: 2 kibrit qutusu boyda pendir və
salat
Ara vaxtlarda : Meyvə
Axşam: 150 qram toyuq və bol salat