Yuxarı

Bu meyvələr yuxusuzluq dərmanıdır

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Bu meyvələr yuxusuzluq dərmanıdır

Həkim yuxusuzluq üçün albalı və gilas yeməyi tövsiyə edib.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Yelena Solomatina danışıb.

“Albalı və gilas yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara kömək edə bilər. Bu giləmeyvələrdə yuxu hormonu olan melatonin var. Melatonin təbii olaraq, bədənimizdə hava qaraldıqda istehsal olunur və albalıda da olur”, - Solomatina qeyd edib.

Eyni zamanda, diyetoloq bu gün məşhur olan albalı mono-pəhrizindən çox istifadə etməməyi tövsiyə edib, onun mahiyyəti giləmeyvədən başqa bütün məhsullardan imtina etməkdir.

O, bir məhsuldan istifadə edərək oruc tutmağın yalnız iştahı artırdığını və gələcəkdə həddindən artıq yeməyi təşviq etdiyini vurğulayıb.

Bir insan üçün gilas və albalının sutkalıq norması 100 qramdır.

Tarix
2025.05.10 / 01:50
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

ADY sədrindən Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı mühüm açıqlama

Abramyan: Müharibədəki itkilərimiz milyardlarla ölçülür

Zəngəzur dəhlizinin statusu açıqlandı

Zelenski Ərdoğanla görüşmək üçün Ankaraya gəldi

Hacıyev Zəngəzur dəhlizinin hissəsi olan yoldan video paylaşdı

Bakıda mühüm forum keçirildi

Ukraynada Azərbaycan abidələrinin mühafizəsinə başlandı

İranda yaşam mücadiləsi: Rejim pulları hara xərcləyir? - Video

Azərbaycan və Ermənistan parlament nümayəndələri görüşdü

Ağdamın ağ günləri geri qayıdır

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla