Yuxarı

Bu meyvələr yuxusuzluq dərmanıdır

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Həkim yuxusuzluq üçün albalı və gilas yeməyi tövsiyə edib.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Yelena Solomatina danışıb.

“Albalı və gilas yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara kömək edə bilər. Bu giləmeyvələrdə yuxu hormonu olan melatonin var. Melatonin təbii olaraq, bədənimizdə hava qaraldıqda istehsal olunur və albalıda da olur”, - Solomatina qeyd edib.

Eyni zamanda, diyetoloq bu gün məşhur olan albalı mono-pəhrizindən çox istifadə etməməyi tövsiyə edib, onun mahiyyəti giləmeyvədən başqa bütün məhsullardan imtina etməkdir.

O, bir məhsuldan istifadə edərək oruc tutmağın yalnız iştahı artırdığını və gələcəkdə həddindən artıq yeməyi təşviq etdiyini vurğulayıb.

Bir insan üçün gilas və albalının sutkalıq norması 100 qramdır.

Tarix
2025.05.10 / 01:50
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Yaşar Gülər Bakıda Zəfər parkını ziyarət etdi

NK-nın Milli Məclisdə hesabat vermə tarixi dəyişir

İlham Əliyev Bakı Ekspo Mərkəzində...

Samir Əliyevin qəfil vəfatı ilə bağlı yeni detallar - Bir gün əvvəl...

Sumqayıtda “Bayraqdar” PUA-ları istehsal ediləcək

Bu təşkilatın Bakıdakı nümayəndəliyi bağlanır

Meksikada qadın namizəd güllələndi

İlham Əliyev Okay Məmişi qəbul etdi

Prezident Yaşar Güləri qəbul etdi - Foto

Kipr və Qvatemalada 3 Azərbaycan vətəndaşı həbs edildi

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla