Süd insan orqanizmi üçün son dərəcə vacib, faydalı qidadır.

Axar.az südün faydaları haqda yazını təqdim edir.

Qarın piylərini əridir

Çəki alan insanlarda piylənmə qarın və bel bölgəsində yaranmağa başlayır. Aparılan araşdırmalara görə, gündə 2 stəkan süd içmək qarın piylərinin əriməsinə kömək edir.

Güclü sümüklər

Mineral baxımından son dərəcə zəngin olan süd eyni zamanda kalsium mənbəyidir. 1 litr süddə olan kalsium 10 kq ət, 5 çörək, 12,6 kq kartof, 17 kq alma və 2,4 kq kökdə olan kalsiuma bərabərdir.

Sağlam dəri

Südün tərkibində olan zülallar, antioksidant xassəli A vitamini və sink dərinin sağlamlığını, təravətini qoruyur. Süd dəriyə nəmləndirici təsir göstərərək, qırışmasını ləngidir.

Ürək-damar sağlamlığı

Hipertoniya xəstəliyi müalicəsində südün müsbət təsirləri məlumdur. Bu xəstəliyin müalicəsi üçün istifadə edilən bəzi dərmanların mənfi təsirlərini azaltmaqda südün müstəsna rolu var.

Xroniki bronxit və bağırsaq xərçəngi

20 il ərzində 2 min insan üzərində aparılan bir araşdırmada gündə 2-3 stəkan süd içən insanlarda bağırsaq problemlərinə, bağırsaq xərçənginə çox rast gəlinmədiyi müşahidə olunub.