Yuxarı

İşçilər üçün ən ideal iş qrafiki: Nə qədər işləməliyik?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Hansı iş saatı qrafiki insan sağlamlığı və psixikası üçün idealdır?

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, alimlər iş qrafikinin ömürə təsirini araşdırıb.

Sərbəst qrafiklə, gün ərzində minimum saat işləyənlərin daha çox yaşaması sübut olunub. İnsanın daxili, bioloji saatı fərqli işləyir.

Ciddi rejim və qrafiklə işləməyənlər daha uzun ömür yaşaya bilir. Hər günü dolu, səhərdən axşama kimi işdə olan, həftəsi öncədən dolu olan insanlar daha tez ürək-damar problemlərinə tutulur, bioloji saatını pozur, buna görə az yaşayır.

Ömrü uzatmaq üçün insan ürəyi istədiyini etməlidir. İstədiyi vaxt oyanmalı, komfortlu şərtlərlə işləməlidir. Yəni insan yuxusu gələndə yatmalı, yorulanda dincəlməli, istəyəndə yeməli, içməli, istəyəndə işləməlidir.

İdeal iş qrafiki həftədə 4-5 gün, gündə cəmi 6 saatdır. Eləcə də insan səhər 8-dən sonra yuxudan oyanırsa, o saat 10-dan sonra işləyə bilər. Çünki elə insan var, daxili saatı səhər tezdən oyanmağa qurulmayıb.

Tarix
2024.12.07 / 02:08
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Azərbaycanla Somali arasında məsləhətləşmələr aparıldı

İnam Kərimov Keniyada Koomeninlə görüşdü

Prezidentin xüsusi nümayəndələrinin sayı artdı

Azərbaycanda bu iki nazir postu boşdur

Qazaxlı Alikin oğlunun məhkəməsi təxirə salındı - Səbəb

Muxtar Babayev vəzifəsindən azad edildi

Ağır günlərdə Türkiyənin ətrafında səfərbər olduq

Rusiya AZAL təyyarəsi ilə bağlı biabırçı bəyanatını "düzəltdi"

İlham Əliyev Ərdoğana məktub ünvanladı

Qəza ilə bağlı ilkin hesabat - Kremlin şərhi

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla