Yuxarı

İşçilər üçün ən ideal iş qrafiki: Nə qədər işləməliyik?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Hansı iş saatı qrafiki insan sağlamlığı və psixikası üçün idealdır?

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, alimlər iş qrafikinin ömürə təsirini araşdırıb.

Sərbəst qrafiklə, gün ərzində minimum saat işləyənlərin daha çox yaşaması sübut olunub. İnsanın daxili, bioloji saatı fərqli işləyir.

Ciddi rejim və qrafiklə işləməyənlər daha uzun ömür yaşaya bilir. Hər günü dolu, səhərdən axşama kimi işdə olan, həftəsi öncədən dolu olan insanlar daha tez ürək-damar problemlərinə tutulur, bioloji saatını pozur, buna görə az yaşayır.

Ömrü uzatmaq üçün insan ürəyi istədiyini etməlidir. İstədiyi vaxt oyanmalı, komfortlu şərtlərlə işləməlidir. Yəni insan yuxusu gələndə yatmalı, yorulanda dincəlməli, istəyəndə yeməli, içməli, istəyəndə işləməlidir.

İdeal iş qrafiki həftədə 4-5 gün, gündə cəmi 6 saatdır. Eləcə də insan səhər 8-dən sonra yuxudan oyanırsa, o saat 10-dan sonra işləyə bilər. Çünki elə insan var, daxili saatı səhər tezdən oyanmağa qurulmayıb.

Tarix
2024.12.07 / 02:08
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

XİN başçılarının təkbətək görüşü başladı - Foto

İrəvanın Zəngəzur dəhlizinə reaksiyası... - Zaxarova

İrəvan-Vaşinqton sazişi Rusiyaya təhlükədir - Sobolyov

Kərim Vəliyev Brüsseldə görüşlər keçirdi

ABŞ Ermənistana qüvvə göndərir: Hədəf İrandır?

Gürcüstanın baş naziri Azərbaycana gəlir

SEPAH sərhədimizdə hərbi təlim keçirəcək

ABŞ ordusu sərhədinə gəlir: İranın səsi niyə çıxmır?

Kərim Vəliyev NATO iclasında - Foto

Rəsmi Bakıdan Qəzza ilə bağlı razılaşmaya reaksiya

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla