Yuxarı

Xəbərdarlıq: Səhər yorğun oyanırsınızsa, səbəb bu ola bilər

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəxəssislər keyfiyyətli yuxunun sağlamlıq üçün vacib olduğunu vurğulayır.

Axar.az E-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, sinə xəstəlikləri mütəxəssisi Prof. Dr. Asiye Kanbay yuxu rejiminin pozulmasının immuniteti zəiflədərək xəstəlik riskini artırdığını bildirib.

Keyfiyyətli yuxu üçün hər gün eyni saatda yatmaq, qaranlıq və səssiz mühit yaratmaq, elektron cihazlardan uzaq durmaq, ağır yemək və kofeindən çəkinmək tövsiyə edilir. Meditasiya və tənəffüs məşqləri də yuxu keyfiyyətini artırır.

Kanbay yuxu pozğunluqlarının müalicəsində psixoloq, kardioloq və digər mütəxəssislərin əməkdaşlığının vacibliyini qeyd edib. Yuxu rejiminin qurulması ümumi sağlamlığa və həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir.

Tarix
2025.03.17 / 01:40
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Tehran dəyərləndirdi: Netanyahu uğur qazandı, amma…

"Azərbaycan məhəlləsi"nin açılış mərasimi keçirildi - Foto

İsrail rejimi dəyişmək istəyir: Bəs, İrandan nə “düzəldəcəklər”?

Paşinyanın Rusiyaya bu sözü Solovyovu dəli elədi…

Qarabağ bərpa və inkişaf meydançasıdır - Ərdoğan

Ərdoğan Əliyevə və xanımına təşəkkür etdi

Ərdoğan “Qarabağa məktub” şeirini səsləndirdi

Türkiyə ilə münasibətlərimizi zirvəyə qaldıran hadisə...

Qarabağ məsələsində də onunla çiyin-çiyinə idik... - Əliyev

Azərbaycan hər zaman Türkiyənin yanında olub...

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla