Yuxarı

Xəbərdarlıq: Səhər yorğun oyanırsınızsa, səbəb bu ola bilər

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəxəssislər keyfiyyətli yuxunun sağlamlıq üçün vacib olduğunu vurğulayır.

Axar.az E-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, sinə xəstəlikləri mütəxəssisi Prof. Dr. Asiye Kanbay yuxu rejiminin pozulmasının immuniteti zəiflədərək xəstəlik riskini artırdığını bildirib.

Keyfiyyətli yuxu üçün hər gün eyni saatda yatmaq, qaranlıq və səssiz mühit yaratmaq, elektron cihazlardan uzaq durmaq, ağır yemək və kofeindən çəkinmək tövsiyə edilir. Meditasiya və tənəffüs məşqləri də yuxu keyfiyyətini artırır.

Kanbay yuxu pozğunluqlarının müalicəsində psixoloq, kardioloq və digər mütəxəssislərin əməkdaşlığının vacibliyini qeyd edib. Yuxu rejiminin qurulması ümumi sağlamlığa və həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir.

Tarix
2025.03.17 / 01:40
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

O, məni şərləyəndə Bəylər Əyyubov prezidentə demişdi ki...

Rusiyadakı qadın təşkilatlarına və cəmiyyətlərə müraciət

Türk mediası Rusiyadakı zorakılığı göstərdi - Video

Rusiyada öldürülən qardaşlar: ekspertizanın nəticəsi...

Ərdoğandan Azərbaycana növbəti təşəkkür

Bakıya gələn “Ruptly”nin redaktoru saxlanıldı – Təcili

Bakıda Rusiyanın Mədəniyyət Mərkəzi bağlanıb?

Yekaterinburqdakı qətllə bağlı bəyanat yayıldı

Rusiya "tarixi iddialara" əsaslanır, postsovet ölkələrinə qarşı...

Paşinyan Kallasla görüşdü, sülh prosesindən danışdı

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla