Xəbərdarlıq: Səhər yorğun oyanırsınızsa, səbəb bu ola bilər

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəxəssislər keyfiyyətli yuxunun sağlamlıq üçün vacib olduğunu vurğulayır.

Axar.az E-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, sinə xəstəlikləri mütəxəssisi Prof. Dr. Asiye Kanbay yuxu rejiminin pozulmasının immuniteti zəiflədərək xəstəlik riskini artırdığını bildirib.

Keyfiyyətli yuxu üçün hər gün eyni saatda yatmaq, qaranlıq və səssiz mühit yaratmaq, elektron cihazlardan uzaq durmaq, ağır yemək və kofeindən çəkinmək tövsiyə edilir. Meditasiya və tənəffüs məşqləri də yuxu keyfiyyətini artırır.

Kanbay yuxu pozğunluqlarının müalicəsində psixoloq, kardioloq və digər mütəxəssislərin əməkdaşlığının vacibliyini qeyd edib. Yuxu rejiminin qurulması ümumi sağlamlığa və həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir.

Tarix
2025.03.17 / 01:40
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

AB missiyasının sərhədimizdə yeni görüntüləri - Video

Erməni ordusu mövqelərimizi bir neçə dəfə atəşə tutdu

Müharibədə Araik məni Talışa göndərdi, gördüm ki… – Levon

Gəncəni vurmaq əmrini o verib - Mnatsakanyan

Erməni hərbçi əsgərlərimizə qarşı, görün, nə edir - Video

Sülh mətni razılaşdırıldı: bəs, niyə Ordumuz atəşə tutulur? – Video

Leyla Əliyeva Psixologiya Mərkəzində - Foto

Minsk Qrupu və digər strukturlar ləğv edilməlidir - Nazir

Bakıda müsəlman ölkələrin səfirləri üçün iftar tədbiri oldu

Əli Əsədov Türkiyə səfiri ilə görüşdü

KULT
<> <>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla