Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
19 Aprel 2019


Dünyanın ən faydalı 10 məhsulu - Siyahı

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Avropa Diyetoloqlar və Qastroenteroloqlar Assosiasiyasının ekspertləri insan sağlamlığı üçün ən faydalı olan 10 məhsulun adını açıqlayıb.

Axar.az Saglamolun.az-a istinadla bu siyahını təqdim edir:

- Yulaf yarması

Vitamin, mineral və zülallarla zəngin olan yulaf yarması bağırsaqlar üçün ən faydalı məhsullardan biri sayılır. Yulaf yarması bağırsaqların fəaliyyətini və mikroflorasını yaxşılaşdırır. Bu isə öz növbəsində immun sistemini möhkəmləndirir.

- Balıq

Balığın istehlakı pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, damarları qoruyur, beyinin qocalmasını ləngidir.

- Pomidor

Pomidor likopin, qidalı liflər və kaliumun sayəsində arterial təzyiqi salır, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır və həmçinin orqanizmə xərçəng əleyhinə təsir edir.

- Brokkoli

Bəzi alimlər brokkolini ən faydalı tərəvəz kimi qiymətləndirirlər.

Sulforafan maddəsi sayəsində brokkoli mədə xorası, mədə və prostat vəzi xərçənginin riskini azaldır, zədələnmiş toxumaların bərpasını sürətləndirir.

- Kivi

Kivi polifenol maddələri ilə zəngindir. Bu maddələr hüceyrələri sərbəst radikalların dağıdıcı təsirində qoruyur.

Polifenollar mədə və 12 barmaq bağırsağı xorasının inkişafının qarşısını alır, orqanizmə güclü iltihabəleyhinə təsir edir, ateroskleroz və damarlarda trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

- Üzüm

Üzümün tərkibində insan orqanizmi üçün faydalı olan 150 (!) maddə və birləşmə var. Üzüm ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin və xolesterinin yığılmasının qarşısını alır.

- Avokado

Avokado ürək və damarları qoruyur, qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləyir, şəkərli diabet xəstəliyinin riskini azaldır.

- Yumurta

Yumurtanın müntəzəm istehlakı diabet və insultdan qoruyur, qocalmanı ləngidir.

- Sarımsaq

Sarımsaq damarları xolesterindən təmizləyir, güclü xərçəng əleyhinə təsirə malikdir.

- Zeytun yağı

Zeytun yağı orqanizmdə xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, təzyiqi normallaşdırmağa kömək edir.

Tarix
2019.04.16 / 01:42
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
loading...
Digər xəbərlər

Sağlamlıq üçün etdikləriniz əslində... - Onkoloqdan şok

Uşaqlara bu sözləri demək qəti qadağandır

Alimlər xərçəngə qarşı dərman kəşf etdi

Yüzlərlə xəstəxana nazirlikdən alındı: nə dəyişəcək?

Baş nazirdən yeni - Qərar

Adi ispanağın faydalarına inanmayacaqsınız

Bu şəxs 2.4 milyon insanı ölümdən qurtarıb

Həyatda uğur qazanmağın yolları... - 12 sirr nədir?

Diabet xəstələri üçün ideal səhər yeməyi

Daha bir körpə ölümü baş verdi: araşdırma aparılır

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla