Yuxarı

İmsak və iftar vaxtı hansı çaylar və içkilər faydalıdır?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ramazan ayında maye ehtiyaclarını ödəmək üçün su əsas seçim olmalıdır.

Axar.az Teleqraf-a istinadən xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib.

Onun sözlərinə görə, maye ehtiyacının ödənilməsində suyun böyük əhəmiyyəti var.

"Gün ərzində istehlak ediləcək mayenin ümumi miqdarı 2000-2500 ml-dir. Su enerji ehtiva etmir və ən yaxşı nəmləndirməni təmin edir. 65 yaşından sonra susuzluq hissi azaldığı üçün bu şəxslər su içməyə diqqət etməlidirlər. Suya nanə, darçın çubuqları, limon və meyvə buzu ilə dad əlavə etmək olar. Gündəlik su tələbatı aşağıdakı kimi hesablana bilər: 35 ml x bədən çəkisi (kq). Ramazan ayında maye ehtiyacınızı ödəmək üçün ayran, təzə sıxılmış meyvə və tərəvəz şirələri və s. tez-tez qəbul edilməsi məsləhətdir", - deyə həkim vurğulayıb.

Tarix
2025.03.11 / 02:00
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Türkiyənin bu şəhəri Bakı ilə qardaşlaşır

Rusiya S-400-ləri Türkiyədən geri alır?

Ceyhun Bayramov Qətərə getdi

TDT-nin bayrağı kosmosa göndəriləcək

Rusiya niyə Polşadan sonra bu gün Rumıniyaya hücum etdi?

Kelloq Umerovla görüşdü

ABŞ və Ermənistan Zəngəzur dəhlizini müzakirə etdi

Netanyahu açıq şəkildə elan etdi, işğal edəcək: Bəs, necə?

İstanbulda daha bir bələdiyyə sədri saxlanıldı

Kirk simvola çevriləcək, qarşıdurma artacaq

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla