Yuxarı

Səhər enerjili oyanmaq üçün nə etmək lazımdır?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Səhər enerjili oyanmaq üçün nə etmək lazımdır?

İnsan 3 gün ərzində gündəlik rutininə bəzi dəyişikliklər edərək səhərlər daha rahat və enerjili oyana bilər.

Axar.az xəbər verir ki, bu barədə amerikalı nevroloq Endryu Hubermen bildirib.

Onun sözlərinə görə, insanlar 4 dəyişiklik etməklə səhər rahat yuxudan dura bilərlər:

“Səhər oyananda gün işığına çıxmaq, idman etmək, kofein və ya səhər yeməyi qəbulu, sosiallaşmaq (insanlarla ünsiyyətdə olmaq) insanların səhər tez, çətinlik çəkmədən oyanmalarına kömək edir”.

Tarix
2025.05.09 / 02:00
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Bu nazirin müavilərinin sayı 6-ya çatdı

Nazir müavini təyin edilən jurnalist oğlunun - Dosyesi

Yaxın vaxtda Azərbaycana səfər edəcəm - Vuçiç

Mehriban Əliyeva xalqı bu sözlərlə təbrik etdi

İlham Əliyevdən sərəncam: Həsənov nazir müavini oldu

Azərbaycan Ermənistan ərazisində hərbi postlar qurub?

Bu şəxslər 1 il müddətinə zabit kimi orduda xidmət edə biləcək

Prezident fərmanı: Səhiyyə idarəçiliyində yeni məntiq...

Azərbaycan XİN Tunisi təbrik etdi

Bayramov özbəkistanlı həmkarı ilə danışdı

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla