Yuxarı

Axar.Az Logo

AZ RU EN آذ فا
ABŞ nüvə silahından imtina təklifimizi qəbul etmədi - İran
Türkiyə Jandarm Komandanlığı Azərbaycanı təbrik etdi
İrandan xəbərdarlıq: Belə bir hücum olsa...

Səhər enerjili oyanmaq üçün nə etmək lazımdır?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Səhər enerjili oyanmaq üçün nə etmək lazımdır?

İnsan 3 gün ərzində gündəlik rutininə bəzi dəyişikliklər edərək səhərlər daha rahat və enerjili oyana bilər.

Axar.az xəbər verir ki, bu barədə amerikalı nevroloq Endryu Hubermen bildirib.

Onun sözlərinə görə, insanlar 4 dəyişiklik etməklə səhər rahat yuxudan dura bilərlər:

“Səhər oyananda gün işığına çıxmaq, idman etmək, kofein və ya səhər yeməyi qəbulu, sosiallaşmaq (insanlarla ünsiyyətdə olmaq) insanların səhər tez, çətinlik çəkmədən oyanmalarına kömək edir”.
Tarix
2025.05.09 / 02:00
Müəllif
Axar.az
Share
Digər xəbərlər

İsveçrə XİN rəhbəri Azərbaycana təşəkkür etdi

Daha bir ölkə Tehrandakı səfirliyini Bakıya köçürdü

Bayramov Pakistan XİN rəhbəri ilə regionu müzakirə etdi

Türkiyənin bu kanalı Azərbaycanı “hədəf” göstərdi

Rusiyanın yardımla yüklü təyyarəsi Lənkərana endi - Video

Bakı və İrəvan arasında sülh prosesi Fransada müzakirə edildi

Qonşu ölkələr ABŞ bazalarını bağlamalıdır... - Xamenei

Xamenei xalqa ilk müraciətini etdi: Qisas alınacaq!

Çalışırıq ki, kimsə gəlib regionda bizə dərs deməsin!

İrana ilk humanitar yardımı Azərbaycan göndərdi

KULT
<>
Xəbər xətti
SORĞU
  
  
  
İstifadə qaydaları Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.

Bizimlə əlaqə Bizimlə Əlaqə 🔗

Bakı şəhəri, Binəqədi rayonu, S.S.Axundov küçəsi 31/23
(+994 12) 464-61-74, 464-61-75, 464-61-76
[email protected]
Reklam üçün: [email protected]

www.axar.az - 2026
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla