Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
20 Oktyabr 2017


İnsan ömrünü qısaldan 4 ən ziyanlı məhsul

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Alimlər sübut edib ki, insanın sağlamlığı onun qəbul etdiyi qidadan birbaşa asılıdır. Düzgün və sağlam qidalanma insanın sağlamlığını qoruyur, həyatını uzadır.

Alimlər insan sağlamlığını korlayan və nəticədə ömrünü qəsaldan 4 məhsulun adını açıqlayıblar.

Saglamolun.az-ın məlumatına görə, sözügedən məhsullar bunlardır:

- Qırmızı ət

Mütəxəssislər qırmızı ətin istehlakını həftədə 1 dəfəyə qədər azaltmağı tövsiyə edir. Bunun əvəzinə qidalanmada quş və balıq ətinin miqdarını artırmaq olar. Bu ət növləri daha faydalı sayılır.

- Şəkər

Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, aterosklerozun əsas risk fakoru yağlı qidaların çoxlu miqdarda qəbuludur. Lakin son araşdırmalar göstərib ki, əslində aterosklerozun və damar problemlərinin əsas səbəbi piylər deyil, şəkərdir. Ateroskleroz bütün dünyada ürək-damar sistemi xəstəliklərinin və bu xəstəliklərdən ölümün ilk səbəbi sayılır.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gün ərzində 25 qr-dan artıq şəkəri (təxminən 6 çay qaşığı) istehlak etməyi tövsiyə etmir. Lakin gizli şəkər də (kolbasa-sosis məmulatlarının, şirin qazlı içkilər və s. məhsulların tərkibində) nəzərdə tutulmalıdır.

- Emal olunmuş ət

Mütəxəssislər kolbasa-sosis məmulatlarını insan sağlamlığı üçün olduqca ziyanlı hesab edir və bu kimi məhsullarından tam imtina etməyi və ya yalnız nadir hallarda (bayramlarda, özəl günlərdə) istehlak etməyi tövsiyə edirlər.

- Duz

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının yeni duz istehlakının norması belədir: gün ərzində 2 qr duz. Əvvəllər bu norma daha yüksək idi. Lakin müasir insanların az hərəkət etməyini və fiziki işlə az məşğul olduğunu nəzərə laraq ÜST mütəxəssisləri normanı azaldıblar.

Burada da gizli duz nəzərə alınmalıdır. Belə duz çörəkdə, ət məhsullarında, hətta şirniyyatlarda var. Bu səbəbdən mütəxəssilər yeməkləri duzsuz bişirməyi və ya onlara az miqdarda duz əlavə etməyi tövsiyə edirlər.

Tarix
2017.04.17 / 01:26
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
loading...
Digər xəbərlər

Xərçəngdən qoruyan tərəvəz

Uşağı keçəl etmək saçını gurlaşdırırmı? – Həkim

İnsanı dəli edən narkotik maddə - Həkimlər çarəsizdir

Yaddaş zəifliyi olanlara həkim məsləhəti

Körpələri xəstəlikdən necə qoruyaq? – Həkim

Soğan suyu saç tökülməsinin qarşısını alır

Virusa yoluxmamaq üçün… - Həkim

Bakıda klinika Əliyevanı tanınmaz hala saldı – Foto

Qışda dəriyə necə qulluq edilməlidir?

Qripdən qorunmaq üçün bunu etməyin – Ölüm riski...

KULT
<>
Xəbər xətti
 
SORĞU
Ermənilərin Qarabağı sülh yolu ilə azad edəcəyinə inanırsınızmı?
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla