Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
23 Fevral 2019


Gün ərzində nə qədər çörək yemək olar?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Keyfiyyətli tamdənli undan hazırlanmış çörək çox faydalı və qiymətli məhsuldur.

Onun tərkibində qidalı liflər, B qrupu vitaminləri, E vitamini, dəmir, maqnezium var. Bütün dünyada diyetoloqlar çörəyi gündəlik qidalanmaya daxil etməyi tövsiyə edir.

Sağlamolun.az xəbər verir ki, diyetoloqların fikrinə görə, buna əks-göstərişlər yoxdursa, gün ərzində 300 qr qədər çörək yemək olar.

Bir çoxları artıq çəkidə məhz çörəyi "günahlandıraraq" arıqlamaq üçün çörəkdən imtina edirlər. Lakin müasir diyetoloqların fikrinə görə, yalnız çörəkdən imtina etməklə arıqlamaq mümkün deyil. İlk növbədə yaşlı və şirin qidaların istehlakını azaltmaq lazımdır.

Bir çox insan qara çörəyi daha faydalı hesab edir. Lakin bu belə deyil. İsraildə aparılmış araşdırmalar göstərib ki, qara və ağ çörək orqanizmə demək olar eyni təsir edir. Lakin bəzi insanların orqanizmi qara, digərlərin isə ağ çörəyi daha yaxşı mənimsəyir. Alimlərin fikrinə görə, bu genetika ilə bağlıdır.

Tarix
2018.10.13 / 02:02
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Bu qidalar ən təhlükəli xərçəng növlərindən qoruyur

Bu tərəvəzləri bişmiş halda yeyin

Beyini 10 il tez qocaldan bəla

Şirniyyatı sevən bəzi insanlar niyə kökəlmir? – Səbəb

Döş xərçəngi bir gündə müalicə olundu - Dünyada ilk

Azərbaycanda 17 nəfərdə donuz qripi virusu aşkarlandı

Qarındakı piyləri əridən qidalar - Siyahı

Valideynlərə bu qadağa stress yaradacaq – Psixoloq etiraz etdi

Nazir iki xəstəxanaya yeni baş həkim təyin etdi

Körpələri masaj etmək vacibdirmi?

KULT
<>
Xəbər xətti
 
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla