Alman psixoloqları siqareti atan şəxslər üçün 6 tövsiyə verib.

Axar.az onları sizə təqdim edir:

1. Psixoloji olaraq özünüzü tam şəkildə azad hiss edə bilmirsiniz; onun üçün də daim özünüzlə ətir şüşələri gəzdirməyiniz məsləhətdir. (Ətir sizi "dostunuzun" qoxusunu unutmaqda köməklik edəcək).

2. İlk iki həftə ərzində qətiyyən süd məhsulları istifadə etməyin (yenidən siqaretə qayıtma ehtimalı böyükdür).

3. Bir ay boyunca hər axşam yatmazdan əvvəl yaşıl çay için (bununla da siz orqanizminizdə olan toksinlərin bədəninizdən çıxarılmasına yardım etmiş olacaqsınız).

4. Hər gün kök şirəsi için (beyninizi sakitləşdirə biləcək və əsəblərinizi qoruya biləcək içkidir).

5. Hər axşam isti duş qəbul etməyi unutmayın (siqaretsiz genlərin ilk depressiyalı dönənimdən canınızı xilas etmiş olarsınız)

6. İnhalyasiya sizin ciyərlərinizi tam təmizləyərək, yeni həyata qayıtmanıza dəstək olacaq (evkalipt mənşəli bitki dəmləməsindən olan bu prosesi ən azı 3 gün tətbiq edin).