Yuxarı

Ayaqyalın gəzməyin faydaları...

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ayaqyalın gəzmək duruşunuzu və onurğanın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə idman həkimi, reabilitasiya mütəxəssisi, kinezioloq Valeri Vasilyev deyib.

O aydınlaşdırıb ki, gəzinti zamanı ayaqda masaj edilən aktiv nöqtələr var, xüsusən də daşlarda gəzmək bu nöqtələrə faydalıdır:

"Nöqtələr bədənin müxtəlif hissələrinə və daxili orqanlara uyğun gəlir (məsələn, baş barmaq başdır). Ona görə də biz ot və ya çınqıl daşlarının üzərində gəzərkən bədəni stimullaşdırır və müalicəvi təsir göstərir”.

Onun sözlərinə görə, narahat ayaqqabılarla gəzmək yerişi pozur və kürəkdə gərginliyin inkişafına təhlükə yarada bilər, ayaqqabısız gəzinti isə duruşa yaxşı təsir edir. Həkim əlavə edib ki, evdə ayaqyalın gəzməyə də dəyər:

“Yay aylarında maksimum ayaqyalın gəzin, xırda çınqıl və daşlıq ərazi tapın, qumda dabanlarınızı masaj edin".

Tarix
2025.06.01 / 02:00
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

İrandan 41 Azərbaycan vətəndaşı təxliyə olundu

İsrail darmadağın edir, SEPAH-ın mediası Bakını “suçlayır”…

İsrail “II mərhələyə” keçdi: İranı məğlub etmək və…

ABŞ çağırış etdi: İranı Azərbaycan vasitəsilə tərk edin!

İrana bu qüvvə hücum edəcək, yeni dövlət yaradılacaq - Ssenari

Bütün azərbaycanlı qardaşlarıma... - Ərdoğan

Türkiyə MN Azərbaycanı təbrik etdi

İlham Əliyev iki ölkənin səfirini qəbul etdi

ÇAXAL-dan görünməmiş çağırış: İranlılar, bu ərazidən qaçın!

Mürəkkəb geosiyasi hadisələr baş verir: milli, regional və…

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla