Yuxarı

Ayaqyalın gəzməyin faydaları...

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ayaqyalın gəzmək duruşunuzu və onurğanın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə idman həkimi, reabilitasiya mütəxəssisi, kinezioloq Valeri Vasilyev deyib.

O aydınlaşdırıb ki, gəzinti zamanı ayaqda masaj edilən aktiv nöqtələr var, xüsusən də daşlarda gəzmək bu nöqtələrə faydalıdır:

"Nöqtələr bədənin müxtəlif hissələrinə və daxili orqanlara uyğun gəlir (məsələn, baş barmaq başdır). Ona görə də biz ot və ya çınqıl daşlarının üzərində gəzərkən bədəni stimullaşdırır və müalicəvi təsir göstərir”.

Onun sözlərinə görə, narahat ayaqqabılarla gəzmək yerişi pozur və kürəkdə gərginliyin inkişafına təhlükə yarada bilər, ayaqqabısız gəzinti isə duruşa yaxşı təsir edir. Həkim əlavə edib ki, evdə ayaqyalın gəzməyə də dəyər:

“Yay aylarında maksimum ayaqyalın gəzin, xırda çınqıl və daşlıq ərazi tapın, qumda dabanlarınızı masaj edin".

Tarix
2025.06.01 / 02:00
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Kartavıx və Belousovun məhkəmələri keçiriləcək

Rəsmi Bakı Şvıdkoya cavab verdi

AZAL təyyarəsi Rusiya MN-in göstərişi ilə vurulub - Sensasion iddia

"Sputnik"in redaktorunun evində axtarış aparıldı

Rusiya Azərbaycana nota verdi

Prezident Fərid Əsgərova general-mayor rütbəsi verdi

Prezident tapşırığı: Kredit müqaviləsi imzalandı

Bu türk ölkəsinin səfirliyinin yeni binası açılacaq

Bakıdan gözləmirdik: Nə baş verir? - Moskvadan baxış

Yekaterinburq məhkəməsindən Bakir Səfərovla bağlı qərar

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla