Ayaqyalın gəzmək duruşunuzu və onurğanın sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə idman həkimi, reabilitasiya mütəxəssisi, kinezioloq Valeri Vasilyev deyib.

O aydınlaşdırıb ki, gəzinti zamanı ayaqda masaj edilən aktiv nöqtələr var, xüsusən də daşlarda gəzmək bu nöqtələrə faydalıdır:

"Nöqtələr bədənin müxtəlif hissələrinə və daxili orqanlara uyğun gəlir (məsələn, baş barmaq başdır). Ona görə də biz ot və ya çınqıl daşlarının üzərində gəzərkən bədəni stimullaşdırır və müalicəvi təsir göstərir”.

Onun sözlərinə görə, narahat ayaqqabılarla gəzmək yerişi pozur və kürəkdə gərginliyin inkişafına təhlükə yarada bilər, ayaqqabısız gəzinti isə duruşa yaxşı təsir edir. Həkim əlavə edib ki, evdə ayaqyalın gəzməyə də dəyər:

“Yay aylarında maksimum ayaqyalın gəzin, xırda çınqıl və daşlıq ərazi tapın, qumda dabanlarınızı masaj edin".