Yuxarı

Siqaret çəkənlərə bu qidalar və vitamin çox vacibdir

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Keçmişdə siqaret çəkənlərə E vitamini lazımdır.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkimlər siqaret çəkənlərə qida rasionuna bitki yağı, göyərti, süd, yumurta, qaraciyər kimi məhsulları daxil etməyi məsləhət görürlər.

Bu məhsulların tərkibində E vitamini var. Ohayodan olan tədqiqatçıların aşkar etdiyi kimi, bu, keçmişdə siqaret çəkənlərin və tərgidənlərin qan damarlarını daha sağlam edir.

Vitamin E antioksidant təsir göstərir, struktur zülalları - kollagen və elastini sərbəst radikallar tərəfindən məhv olmaqdan qoruyur. Ohayo Dövlət Universitetinin mütəxəssisləri tərəfindən aparılan təcrübə göstərib ki, bu vitaminin qəbulu siqareti tərgitmiş insanlarda qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Məlum olduğu kimi, siqaret çəkənlərin damar sistemi ən çox əziyyət çəkir: siqaret qan damarlarının daralmasına səbəb olur ki, bu da toxuma və orqanlara normal qan tədarükünü pozur.

Amerika təcrübəsində həkimlərin göstərişi ilə gündə 500 mq qamma-tokoferol qəbul edən 16 keçmiş siqaret çəkən insan iştirak edib. Təcrübə yeddi gün davam edib.

Nəticədə bütün könüllülərin damar funksiyası orta hesabla 2,8% artıb. Başqa sözlə, onların damarları qanı daha yaxşı pompalayırdı.

Xatırladaq ki, əvvəlki tədqiqatlar E vitamini qəbulunun sümüklər üçün zərərli olduğunu göstərmişdi.

Tarix
2025.06.20 / 01:51
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Əliyevin Suriya prezidenti ilə geniş tərkibdə görüşü oldu

Suriya prezidenti Azərbaycana gəldi - Foto

Tovuz döyüşləri: Erməni obyektləri "Harop"la belə vuruldu - Video

Azərbaycan bu seçkilərdə qələbə qazandı

Anar Abdullayev həbs olundu

PKK tərk-silah olur: ilk qrupun silahları yandırmasının mənası...

Quterreş Əliyevlə Paşinyanın görüşünü yüksək qiymətləndirdi

Putin postsovet ölkələrinə müdaxilə üçün fərman imzaladı

Azərbaycan Ukraynaya indiyədək nə qədər yardım edib?

Rusiyanın Azərbaycana qarşı şaftalı savaşına Belarus da qoşuldu

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla