Sevdiyimiz bəzi şeylər o qədər zərərlidir ki... Sağlamlığımızı
qorumaq, sağlam bir həyat yaşamaq bizdən asılı olmur.
Yemək yedikdən sonra bunları etmək olmaz...
Siqaret çəkməyin: Mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, yeməyin
ardından dərhal yandırılan bir siqaret 10 siqaret çəkməyə
ekvivalent sayılır. Və bu vəziyyət xərçəngə tutulma riskini
artırır.
Meyvə yeməyin: Yeməkdən sonra yeyilən meyvə mədənizin hava ilə
dolmasına səbəb olur.
Çay içməyin: Yeməkdən dərhal sonra çay içmək sağlamlığa ziyan
vurur.
Əsla kəmərinizi boşaltmayın: Yeməkdən sonra kəmər boşaltmaq
bağırsağın düyün düşməsinə səbəb olur.
Gəzməyin: Yeməkdən dərhal sonra gəzmək yediyiniz qidalardakı
qida elementlərinin həzmi çətinləşdirir. Gəzməyi 1 saat sonra
təxirə salmanız hər istiqamətdən daha faydalı olacaq.
Duş qəbul etməyin: Yeməkdən sonra alınan duş qan dövranını əl və
ayaqlara doğru çoxaldır. Həzm sistemi üçün də zərərlidir.
Dərhal yatmayın: Yeməyin dərhal ardından yatmaq da həzm
sisteminin hərəkətinə, bağırsağın iltihabına və mədə narahatlığına
səbəb olur. Həm də kökəlmənizə səbəb olar.