Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
17 Noyabr 2018


Beyin üçün 7 faydalı məhsul

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ekspertlər beyinin sağlamlığını və cavanlığını qorumaq üçün zeytun yağını istehlak etməyi tövsiyə edirlər.

Sağlamolun.az-ın məlumatına görə, araşdırmalar göstərir ki, bu yağın istehlakı Alsgeymer xəstəliyinin riskini azaldır.

İkinici faydalı məhsul qarabaşaqdır. Qarabaşaq B qrupu vitaminləri, sink, fosfor və marqansla zəngindir. Bu maddələr beyinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, həyəcanı və baş ağrılarını azaldır.

Omeqa-3 yağlı turşular, antioksidantlar, xolinlə zəngin olan yumurta beyinin aktivliyini artırır, beyinin qocalmasının qarşısını alır.

Badam yağı riboflavin və L-karnitinlə zəngindir. Bu maddələr neyronların aktivliyini artırır, yaddaş, diqqət, təfəkkür və s. koqnitiv göstəricilərin düşməsinin qarşısını alır.

Bibəriyyənin tərkibində nadir sineol maddəsi var. Bu maddə beyinin qocalmasının qarşısını alır, yaddaşı yaxşılaşdırır.

Tünd şokolad güclü antioksidant xüsusiyyələri ilə tanınır. Həmçinin tünd şokolad iltihabı azaldır, beyin qan dövranını yaxşılaşdırır, yüksək arterial təzyiqi aşağı salır.

Çuğundur damarları genişləndirir, qan dövranını və beyinə oksigen və qidalı maddələrin daşınmasını yaxşılaşdırır.

Tarix
2017.07.02 / 01:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Yerişə baxıb ölümün vaxtını təyin etmək olar

EGE Hospital-da «Check-up ayı» başladı!

Almanın bu faydaları da varmış

Uşaqlar arasında bu xəstəlik yayılıb - Xəbərdarlıq

Ürəyi möhkəmləndirən çay...

Gündə 3-4 fincan qəhvə içsəniz... – İnanılmaz təsir

Azərbaycanda 260 min nəfər bu xəstəliyə tutulub

Məşhur alimdən xərçənglə bağlı vacib xəbərdarlıq

Üzünüzü hər gün nar suyu ilə silin - Bilinməyən faydalar

“Elmed”də çek-ap günləri: Bütün müayinə sərfəli qiymətə

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla