Konfetlərin sağlamlıq üçün zərəri onların tərkib hissələrindən asılıdır.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq Daria Rusakova hansı şirniyyatların sağlamlığınız üçün ən təhlükəli olduğunu açıqlayıb.

Onun sözlərinə görə, konfet tərkibində nə qədər çox qeyri-təbii, süni maddələr varsa, bir o qədər zərərlidir.

Buna görə də mağazaya getdiyiniz zaman qablaşdırmada göstərilən tərkib hissələrini diqqətlə yoxlamalısınız. Bu cür məhsulların bir çox istehsalçısı bu məlumatı mikroskopik mətndə dərc edir ki, bu da onu gözlə oxumağı qeyri-mümkün edir. Buna görə də böyüdücü şüşə gəzdirmək və ya smartfonunuza böyüdücü şüşə tətbiqi quraşdırmaq yaxşı fikirdir.

Cəlbedici etmək üçün tez-tez şirniyyatlara əlavə edilən rəngləndiricilər xüsusilə zərərlidir. Konfetlərə həddindən artıq şəkər əlavə etmək də zərərlidir. Ətirvericilər də sağlamlığa zərərlidir.

Konfetləri hər gün çox miqdarda qəbul etdikdə zərərli olur. Bununla belə, təbii şəkər əvəzinə steviya və ya fruktoza kimi əvəzedicilərdən istifadə etmək daha sağlam seçimdir. Şokolad alarkən, daha yüksək kakao tərkibli olanları seçmək daha yaxşıdır.