Ət və kartof gündəlik istehlak üçün uyğun deyil.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq Lyudmila Mikityuk tuna balığını da belə qidalardan biri hesab edir. Müsahibədə mütəxəssis bu balığın gündəlik istehlak üçün qətiyyən uyğun olmadığını vurğulayıb, çünki bu balıq dənizləri və okeanları çirkləndirən civə toplamağa meyllidir.

Bundan əlavə, hər gün qırmızı ət - dana, inək və s. yeməməlisiniz. Mikityuk qeyd edib ki, bu məhsulu həzm etmək və qalıqlarını aradan qaldırmaq uzun müddət çəkir, buna görə də qırmızı ət həftədə 2-3 dəfədən çox istehlak edilməməlidir.

Diyetoloq həmçinin hər gün portağal yeməyi tövsiyə etdi. Portağal meyvələri, cəlbediciliyinə baxmayaraq, ciddi bir allergen ola bilər. Bundan əlavə, sitrus meyvələri həzm sisteminin turşuluğunu artıra bilər ki, bu da dişlərə zərər verə və mədəni qıcıqlandıra bilər:

"Qastrit, xora, bağırsaq problemləri və xroniki həzm xəstəlikləri olan insanlar portağaldan çəkinməlidirlər".

Mütəxəssisin sözlərinə görə, kələm tiroid hormonu istehsalına mənfi təsir göstərdiyinə görə gündəlik istehlak üçün uyğun deyil.