Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
16 Sentyabr 2019


Ağlamağın faydaları nələrdir? – Psixoloq

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Ağlamaq insanın həm fiziki, həm də mənəvi durumu üçün faydalıdır. Adətən dərd, əzab çəkən insana “ağla, içini boşalt, rahatlaşacaqsan” deyirlər. Əslində, bu, çox düzgün fikirdir, ağlayan insan öz stressini, gərginliyini göz yaşı ilə çıxararaq, depressiyadan uzaq olur. Bəzi insanlar ağlamağın zəiflik olduğunu düşünür, amma bu, çox yanlışdır.

Bu barədə Axar.az-a danışan psixoloq Gülnar Nağıyevanın sözlərinə görə, emosional, həssas və əsəbi insanlar daha çox ağlayırlar:

“Araşdırmalar nəticəsində müəyyən olunub ki, insan ağladığı zaman göz yaşları vasitəsi ilə orqanizmdə olan zərərli maddələr xaric olunur. Bu da stressi azaldır və insanı rahatlaşdırır. Bunun da sağlamlığa müsbət təsirləri var”.

Türkiyəli psixoloq Ayça Soydemirin sözlərinə görə, gözyaşı əsəb və stress zamanı qatılaşan qanın durulmasına və gərginləşən ürək damarlarının açılmasına yaxşı təsir göstərir:

“Ağlayan insanlar digərləri ilə müqayisədə daha tez, daha rahat və daha çox yatırlar. Gərginlik, qorxu, kədər, stress kimi vəziyyətlərdə qan təzyiqi qalxan və ya düşən insanlar üçün ən yaxşı yol ağlamaqdır. Ağladıqdan sonra insanın təzyiqi normallaşır”.

Tibb mütəxəssisləri ağlamağı fiziki və ruhi problemlərin ən optimal həlli yollarından sayır. Məsələn, yaxın adamını itirib bu kədərə ağlamayan insanı psixoterapevt ağlatmağa çalışarkən “Mən nəyə görə ağlamalıyam? Axı bu onu qaytarmayacaq” deyə cavab verən pasiyentə psixoterapevt belə cavab verir: “Bu sənə özünü qaytarmağa kömək edəcək”.

Tarix
2019.08.16 / 08:15
Müəllif
Mahir Ələkbərov
Şərhlər
Digər xəbərlər

Ana ilə 2 aylıq oğlunun MRT fotosu sensasiya yaratdı

Turşu məhsullarını hansı halda yemək olmaz? - Video

35 yaşdan sonra kişiləri gözləyən 5 xəstəlik

Ən qədim şəfa üsullarından biri - Masaj

Qaraciyəri toksinlərdən təmizləyən qidaların - Siyahısı

Alimlər qocalığın qarşısını almaq üsulunu aşkarladı

İnsan orqanizmi üçün 20 ən faydalı qida

Azərbaycanda vərəm xəstələrinin sayı açıqlandı

2 min litrdən çox qan verildi - Nazirlik açıqladı

B 12 vitamini çatışmazlığının dəhşətli fəsadları

KULT
<>
Xəbər xətti
 
e-vetendash
  
  
  
  
  
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla