Axar.az
Yuxarı

Axar.Az Logo

Soyuqdan qorunmağın bir neçə üsulu

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Soyuq havada bədəni isidən və infeksiyalardan qoruyan bir neçə üsul var.

Axar.az xəbər verir ki, paytaxtdakı 26 nömrəli Birləşmiş Şəhər Xəstəxanası uşaq poliklinikasının pediatr-infeksionisti Aytən Ziyadova həmin sadə üsullar barədə Azərtac-a deyib: “Viruslara yoluxmamaq üçün ilk növbədə maska taxmaq, gigiyenik qaydalara əməl etmək və çoxlu maye qəbul olunmalıdır. Şaxtalı havada zəncəfilli çay içilməsi, qreypfrut, portağal kimi meyvələrin yeyilməsi immun sistemini möhkəmlədir.

Soyuq mövsümdə başlıca vəzifə maksimum xəstələnməməkdir. C vitamini və antioksidantlarla zəngin olan qidalar bədənin tonusunu qorumağa kömək edir. Bişirilən zaman tərəvəzlərdə bioaktiv maddələr məhv olur. Odur ki, immuniteti gücləndirən ən yaxşı yemək salatlardır. Soyuq mövsümdə ətdən də imtina etmək lazım deyil, çünki onun tərkibində olan zülal yorğunluqla mübarizə aparır. Ona görə də yağsız mal əti və toyuq əti yemək olar”.

“Kəskin küləkli havada küçəyə çıxarkən dərhal dərin nəfəs almaq lazım deyil. Soyuq hava axını hətta sağlam insanlarda da bronxların refleksli spazmına səbəb ola bilər. Yalnız burunla nəfəs almaq məsləhətdir, çünki hava burundan keçərkən istiləşməsi üçün vaxt qazanır. İstənilən halda orqanizmdə hər hansı narahatlıq hiss edəndə həkimə üz tutmaq lazımdır”,- deyə pediatr-infeksionist əlavə edib.

Tarix
2020.02.19 / 02:08
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Koronanı simptomsuz keçirənlərə xəbərdarlıq - Video

Bu gün neçə nəfər koronaya yoluxub?

Baş stomatoloqdan peyvəndlərlə bağlı - Müraciət

Bu insanlar ağır COVİD-19 risk qrupuna aiddir

Bu şəxslərə ikinci doza vaksin vurulmamalıdır - Video

Kabab və manqal tüstüsü bizi necə öldürür?

Bu vaksin 60 yaşlılara vurulmamalı idi - Video

Ən qəddar və “qəzəbli” mutasiya: nələr ola bilər?

Ailə üzvləri hamısı yoluxubsa, çörəyi evə kim alsın?

Maydakı qeyri-iş günlərində karantin sərtləşdiriləcək? - Video

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
yatsan
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla
1xBet