Axar.az
Yuxarı

Axar.Az Logo

Hipertoniyadan əziyyət çəkənlərə şad xəbər

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar qan təzyiqini dərmansız aşağı sala bilər.

Axar.az Publika.az-a istinadla xəbər verir ki, ABŞ-ın Mayo Klinikasının həkimləri belə qənaətə gəlib.

Mərkəzin həkimləri hər şeydən əvvəl çəkinin nəzarətdə saxlanılmasını tövsiyə edir. Çünki artıq çəki yuxu pozğunluğuna səbəb olur və bu, təzyiqdə özünü göstərir.

Əlbəttə ki, qidalanma üçün də tövsiyələr var: daha çox meyvə və tərəvəz, az yağlı süd məhsulları, duz qəbulunun nəzarətdə saxlanması.

Amerikalı həkimlər hər gün ən azı yarım saat idman etməyi tövsiyə edirlər. Gəzinti, üzgüçülük və velosiped sürməyin sağlamlığa effektini artıracağına inanırlar.

Bununla birlikdə, bəlkə də qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün ən çətin şərt stressdən qaçmaq və ya xroniki hala gəlməsinin qarşısını almaqdır.

Tarix
2021.02.21 / 17:33
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

ÜST koronanın bitəcəyi tarixi açıqladı

Türkiyədə xərçəngin uğurlu müalicəsi: nələr edirlər?

Bu peyvəndin yan təsirlər müşahidə olundu - İsrail

Bu gün neçə nəfər koronaya yoluxub?

Mədə həkimləri bunları yemir - Siyahı

Koronaya yoluxanların sayı 350-ni keçdi

ÜST: Korona bu tarixdə bitməyəcək, gözləməyin

Ölümə 2-3 həftə qalmış nə baş verir? – Şok araşdırma

Bəzən bu, ölümə səbəb olur - Baş infeksionist

Məşhur cərrahın qızının ölüm səbəbi bəlli oldu

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
yatsan
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla