Axar.az
Yuxarı

8 stəkan su möcüzəsi

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Mütəxəssislər "Sakitləşmək üçün bol su için, yuxusuzluğa qarşı reyhan, depressiyaya qarşı balıq yeyin" deyir.

Axar.az xəbər verir ki, depressiya, ruh düşkünlükləri və yaşanan stressdən sonra psixologiya ilə bağlı olaraq bədənin tarazlığı pozulur.

Təbii qidalanma isə bütün narahatlıqlardan yaranan böhran kimi vəziyyətlərə də dərman kimi gəlir. Mütəxəssislər bu kimi problemlərdən yaxa qurtarmaq üçün möcüzə qidalar tövsiyə edir.

Kivi

Sağlam immunitet sistemi, eyni zamanda sağlam zehin və bədən mənasına gəlir. İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün hər gün 60 mq C vitamini qəbul etmək lazımdır və bir ədəd kivi bunu qarşılayır.

Reyhan

Axşam yeməklərində reyhan yemək sizi həm sakitləşdirir, həm də yuxu problemlərini həll edir.

Kartof

Sakitləşməni təmin edən seratonin maddəsinin beyində sərbəst qalmasını təmin edir.

Balıq

Ağ ətli balıqlar, somon və ton balığı depressiyanı azaldır. Yaponlarda depressiya hadisələrinin on qat daha az olduğunu unutmayın.

Şokolad

Stressin bir nömrəli düşmənidir.

Banan

B qrupu vitaminlər, xüsusilə də B6 ehtiva edən qidalar ruh halını tarazlamağa kömək edir.

Bibər

A, C və E vitamini ilə zəngindir.

Su

Hər gün ən az 8 stəkan su içmək bədəni toksinlərdən təmizləyir və bədənin daha gümrah olmasına səbəb olur.

Tarix
2015.06.09 / 01:50
Müəllif
Jalə Səmədova
Şərhlər
Digər xəbərlər

Öpüşüb-görüşməkdən imtina edin! - Professor

Siqaret çəkənlər koronaya yoluxmur? - Açıqlama

Professordan korona ilə bağlı şok açıqlama - Video

Həkim: Vaksin vurduran şəxsdə bu əlamətlər ola bilər

Ət, yumurta və süd ölümü tezləşdirir - Elmi araşdırma

Zeytun yağının istifadəsində bunlara diqqət edin

Televizor qarşısında yatsanız, bu xəstəliklər... – Xəbərdarlıq

Payız depressiyasından çıxmağın ən uyğun yolu budur

Bu dərmanlar koronavirusu daha da azğınlaşdırır

Ölkəmizdə mu ştammına yoluxan olub? - Rəsmi cavab

KULT
<>
Xəbər xətti
yatsan
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla