Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
18 Yanvar 2020


Bitki yağlarının insan orqanizminə təsiri...

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Bitki yağları xörək və salatların əvəzolunmaz qidalarından sayılır. Onların keyfiyyəti kimyəvi tərkibinə və zərərsizlik göstəricilərinə görə qiymətləndirilir.

Bitki mənşəli yağların insan orqanizmi üçün faydalarını saymaqla bitməz. Təsadüfi deyil ki, mütəxəssislər gündəlik rasionda yeməklərdə və salatlarda bitki yağlarından istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Diyetoloq Ləman Süleymanova Azərtac-a deyib: “Şəkərlər və karbohidratlarla yanaşı yağlar orqanizmin enerji mənbəyi rolunda çıxış edir. Hətta şəkər, karbohidrat və zülallardan fərqli olaraq yağlar insan orqanizmində daha yüksək kaloriliyi təmin edir. Mədə şirəsinin təsirindən bitki mənşəli yağlar daha asanlıqla parçalanır və maddələr mübadiləsinə daxil olur”.

İmmun sisteminin güclənməsində mühüm rol oynayan bitki yağlarının uzun müddət ağzı açıq qabda saxlanılması onları istifadəyə yararsız edir. Onların mövcud qaydalara uyğun saxlanılması da keyfiyyətə təsir edən əsas amillərdəndir. Bütün qida məhsulları kimi yağlar da + 18 dərəcə C temperatur həddində saxlanıla bilər.

İstənilən ərzaq məhsulunu istifadə edərkən gigiyenik qaydalara əməl etmək lazımdır, çünki təmizlik sağlam qidalanmanın əsas şərtlərindən biridir.

Tarix
2019.07.24 / 01:40
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Arıqlamaq üçün ən asan yol...

Bakıda həkim əməliyyat etdiyi qadına yumruq vurdu - Foto

Xərçəngdən də qorxulu xəstəlik yayılıb: 50 milyon insan...

Diqqət: Uşaqlarda müşahidə olunan temperatur, qusma...

Bədən hərarətini aşağı salan təbii vasitələr...

Nazirlikdən yeni virusla bağlı əhaliyə müraciət

Quru meyvələrin mühüm faydası

Şəkər insan beyninə necə təsir edir? – Şok araşdırma

İcbari tibbi sığorta üzrə Xidmətlər Zərfinin - Tam siyahısı

Maraqlı fakt: Bu ərazidə yaşayanların xərçəng olması... - Video

KULT
<>
Xəbər xətti
 
yatsan
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla