Yatmazdan əvvəl yemək üçün ən faydalı meyvə kividir.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, alimlər onda serotonin olduğunu bildirib.

Məhz kivi tam yuxu tsiklini bərpa edə bilər. Alimlər 4 həftə davam edən tədqiqatda onlarla yuxu pozuntusundan əziyyət çəkən insan üzərində təcrübə aparılıb.

İştirakçılar hər gün yuxudan 1 saat qabaq 2 kivi yeyiblər. İkinci qrup isə axşam yeməyindən tam imtina edib. Nəticələr göstərib ki, kivi yuxugətirici təsirə malikdir.

Tədqiqatın sonunda iştirakçıların 42%-i daha tez yatıb. Gecələr oyanmadan tam yuxu almaq effekti də 10% artıb, yuxunun ümumi müddəti isə 13% artıb.

Kivinin belə pozitiv təsiri onun təkibində beyinə yaxşı təsir edən serotoninin olmasıdır.

Eləcə də kivi C vitamini ilə zəngindir.