Yuxarı

Kababı bu qatqılarla yemək olmaz - Həkim

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Kabab, xüsusən quzu kababı zülal istehlakı üçün ən uyğun yeməkdir.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, Rusiya Səhiyyə Departamentinin baş dietoloqu Antonina Starodubova sağlamlığa zərər verməyən kabab miqdarını açıqlayıb.

“Hər kiloqram bədən çəkisi üçün 1,6 qramdan çox zülal yeməməyin lazım olduğunu nəzərə alsaq, gündə 400 qramdan artıq kababa icazə verilmir. Gündə 120 qramdan çox protein qəbul etməməlisiniz. Donuz və quzu ətində 100 qramda təxminən 20 qram protein var. Yəni, gündə 300-400 qramdan çox olmayan ət yemək lazımdır.

Kababı tərəvəzlə yeyin və həddindən artıq yeməkdən çəkinin.

Uzun müddət həddindən artıq kabab yemək xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinə və ya yeni xəstəliklərin yaranmasına gətirib çıxarır.

Kababa sirkə, mayonez, qatıq, başqa əlavələr vurmaq olmaz”, - Starodubova qeyd edib.

Tarix
2025.01.23 / 02:10
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Bayramovla Georgiyev arasında təkbətək görüş başladı

Sülh sazişi razılaşdırıldı: Bakının əsas narahatlığı qalır

Bakı ilə sülh bizi dosta çevirməyəcək - Mirzoyan

Sülhdən sonra Bakı və İrəvan bu iddialardan geri çəkiləcək

Baş nazir Milli Məclisdə hesabat verir

Milli Məclisin iclası başladı: Baş nazir hesabat verəcək

Bu ölkələr Bakı və İrəvanın addımını alqışladı

Britaniya Azərbaycana ilk dəfə attaşe təyin etdi - Foto

Trampın xüsusi elçisi Moskvadan Bakıya gəldi - KİV

Putinin atəşkəs şərtləri: Ukrayna nələri itirəcək?

KULT
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla