Artıq çəkilərdən xilas olmaq istəyənlər bədənlərində
maddələr mübadiləsinin daha sürətli getməsini
istəyirlər.
Axar.az maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün sınanılmış 5
yolu təqdim edir:
Səhər yeməyi
Siz yatarkən orqanizminiz enerjinizi qorumaq üçün maddələr
mübadiləsini ləngidir. Yaxşı səhər yeməyi maddələr mübadiləsinin
daha sürətli getməsinə kömək edir.
Davamlı yemək
Gün ərzində 5-6 dəfə yeməklə maddələr mübadiləsini sürətləndirə
bilərsiniz.
Yaşıl çay
Yaşıl çay inanılmaz yağ yandırmaq xüsusiyyətinə malikdir. Bu
çayın maddələr mübadiləsini sürətləndirmədə müsbət təsirləri
olduğunu bir çox araşdırma göstərib.
Məşq
İnsanların çoxu idman etmir. Əgər məşq etmirsinizsə, balaca bir
alətlə başlayın. Qısa gəzintilərə çıxın, uşaqlarla oynayın. Bu,
kaloriləri yandırmaqda sizə kömək edəcək.