Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
15 Noyabr 2019


İtalyanlar cavanlığın sirrini açdı: Buna diqqət edin

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

İtalyan ekspertlərin fikrincə, insanın cavan qalmasında əsas rolu qida faktoru oynayır.

Axar.az xəbər verir ki, bu barədə “Lekko Notizie” jurnalı yazıb.

Jurnalın bildirdiyinə görə, İtaliya uzunömürlülərin sayına görə dünyada lider ölkələrdən biridir. Bu ölkədə kişilər orta hesabla 81, qadınlar isə 85 il ömür sürür. Məlum olub ki, bu ölkənin əhalisi qidanın keyfiyyətinə həssaslıqla yanaşır. Onların qida rasionu zülal, A və C vitaminləri, fol turşusu və antioksidantlarla zəngindir.

Bundan başqa Apennin sakinləri spirtli içkilərdən az istifadə edir, siqaret çəkmir, şirin qazlı su içmir və əsasən yerli ərzaqlardan qida hazırlamağa üstünlük verirlər. Dietoloqlar vaxtından əvvəl qocalmaq istəməyənlərə hər gün ən azı 1,1 qram zülal qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bu da əzələ kütləsini kifayət qədər qorumağa imkan verir.

Bundan əlavə, süd məhsulları, həmçinin fol turşusu ilə zəngin olan göyərti və kahı yemək tövsiyə olunur. Onların fikrincə, səhər yeməyi təxirə salınmamalıdır. Səhər qırmızı qreyfrutdan sıxılmış suyu içmək və bir ovuc qoz-fındıq yemək lazımdır.

Tarix
2019.10.13 / 20:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Tiflis onlara qadağa qoyur, bizdə isə... - Professor

5G insan sağlamlığına zərərlidirmi?

Qadınların kabusuna çevrilən bu xəstəliyə kişilər də tutulur

Bu bitki 7 il müalicəvi təsirini saxlayır

Uşaqlara səbir etməyi necə öyrədək?

Yüksək təzyiq: əlamətlər və səbəblər...

“Azercell”in Mobil Göz Klinikasının yeni səfərləri

Bu qidalar beyin hüceyrələrini öldürür - Video

Məşhurlar ağır vəziyyətdə niyə Türkiyəyə göndərilir?

Nazir müavini uşaq qidası satan şirkətləri ittiham etdi

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla