Yuxarı

Ömrü uzadan əsas qidalar hansılardır?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Ömrü uzadan əsas qidalar hansılardır?

Nutrisioloq həkimlər insan ömrünü uzadan 4 qidanı açıqlayıb.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim Holli Zokkolan ilk növbədə yüksək şəkər tərkibli qida və içkilərdən, şirniyyatlardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Qocalmaq və xəstələnmək istəməyənlər rafinə olunmuş bitki yağlarını da qidadan çıxarsın.

Uzun ömür üçün təmiz zeytun yağı, kokos, balıq, avokado, qoz, badam, tumlar yemək lazımdır.

Xüsusən qış ayında bu qidalar çox yeyilməli, gündə 2 litr su içilməli, çatışmayan vitaminləri qəbul etmək lazımdır.

Tarix
2021.12.21 / 01:51
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Putinin Bakıya gözlənilməz zəngi: Rusiya nə istəyir?

Qarabağda var-dövlət qazanan “generallar” həbs ediləcək

Putin İlham Əliyevə zəng etdi

Şahin Mustafayev Fərzanə Sadiqlə danışdı

Bakı İqlim Fəaliyyəti Həftəsi başladı

Paşinyanın erməni dilində çıxışı: Kreml bunu gözləmirdi

Hər kəs Trampın yeni saç düzümündən danışır - Foto

İsveç bu 18 yaşlı azərbaycanlıdan danışır

Ələkbərovdan Ukraynanın dağıtdığı zavodlarla bağlı açıqlama

Prezidentin HDQ qərargahını ziyarətinə dair videoçarx...

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla