Yuxarı

Ömrü uzadan əsas qidalar hansılardır?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Ömrü uzadan əsas qidalar hansılardır?

Nutrisioloq həkimlər insan ömrünü uzadan 4 qidanı açıqlayıb.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim Holli Zokkolan ilk növbədə yüksək şəkər tərkibli qida və içkilərdən, şirniyyatlardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Qocalmaq və xəstələnmək istəməyənlər rafinə olunmuş bitki yağlarını da qidadan çıxarsın.

Uzun ömür üçün təmiz zeytun yağı, kokos, balıq, avokado, qoz, badam, tumlar yemək lazımdır.

Xüsusən qış ayında bu qidalar çox yeyilməli, gündə 2 litr su içilməli, çatışmayan vitaminləri qəbul etmək lazımdır.

Tarix
2021.12.21 / 01:51
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Cavanşir Feyziyevin 22 əmlakı və bank hesabı donduruldu

Azərbaycanla müharibə xəbərdarlığı edildi

Rusiya Azərbaycanla müharibə başladacaq, əgər... - Melkonyan

İlham Əliyev Məhəmməd əl-Casirlə görüşdü

İtaliya ilə əlaqələr strateji tərəfdaşlıq səviyyəsinə yüksəlib

İran yenə Ermənistanla bağlı “qırmızı xətt”indən danışdı

Zaur Şiriyev İrəvanda: Biz orta gücük!

Qırğızıstan Bakıda torpaq sahəsi istəyir - Müraciət

Azərbaycan qazı AB-nin daha iki ölkəsinə çatdı - Əliyev

Azərbaycan və Türkiyə hərbçiləri arasında müzakirə...

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla