Yuxarı

Ömrü uzadan əsas qidalar hansılardır?

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
Ömrü uzadan əsas qidalar hansılardır?

Nutrisioloq həkimlər insan ömrünü uzadan 4 qidanı açıqlayıb.

Axar.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim Holli Zokkolan ilk növbədə yüksək şəkər tərkibli qida və içkilərdən, şirniyyatlardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Qocalmaq və xəstələnmək istəməyənlər rafinə olunmuş bitki yağlarını da qidadan çıxarsın.

Uzun ömür üçün təmiz zeytun yağı, kokos, balıq, avokado, qoz, badam, tumlar yemək lazımdır.

Xüsusən qış ayında bu qidalar çox yeyilməli, gündə 2 litr su içilməli, çatışmayan vitaminləri qəbul etmək lazımdır.

Tarix
2021.12.21 / 01:51
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Azərbaycanla qardaşlığımız kimi üzür? - “CNN Türk”ün şərhi

YAP GB-nin yeni tərkibi bəlli oldu - Sədr seçildi

COP17-nin İrəvanda keçirilməsi ədalətsizlikdir - Koalisiya

Ermənistandan sonra bu türk ölkəsi də “Akaş” aldı

Binəli Yıldırımdan Azərbaycanla bağlı mühüm sözlər - Video

Prezident Vətən müharibəsi ilə bağlı video paylaşdı

Cinayətlərlə bağlı cəzanın təxirə salınması barədə qərar

Axtarışa verilən Cəlal Çiftçi Azərbaycandan üzr istədi

İlham Əliyev Milli Paralimpiya Komitəsini təbrik etdi

Türk yazarlardan Azərbaycan və Türkiyə ilə bağlı - Bəyanat

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla