Yuxarı

İstidə ürəyi qorumaq üçün 7 ən yaxşı məhsul

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

İsti havada ürək-damar sistemi daha gərgin şəraitdə işləyir ki, nəticədə ürək tutmasının, infarkt və insultun riski artır.

İstinin ürəyə olan mənfi təsirini azaltmaq üçün pəhrizdə müəyyən dəyişikliklər etmək lazımdır. İlk növbədə yağlı, qəzardılmış, hisə verilmiş, ədviyyatlı qidalardan imtina edin. Qidalanmada meyvə, tərəvəz və göyərtilərin miqdarını artırır. Buna əks-göstərişlər yoxdursa, daha çox adi təmiz su için.

Bəzi məhsullar isti havada ürəyə düşən gərginliyi azaltmağa kömək edir.

Axar.az Sağlamolun.az istinadla bu məhsulları təqdim edir:

- Pomidor. Ürək və damarlar üçün çox faydalı likopinlə zəngin olan pomidor ürək hüceyrələrini qoruyur, damarlada trombların əmələ gəlməsinin riskini azaldır.

- Cəfəri. Bu göyərti də damarlarda trombların əmələ gəlməsinin riskini azaltmaq xüsusiyyətə malikdir.

- Qara və qırmız üzüm. Ürək-damar sistemi üçün ən faydalı məhsullardan biridir - sərbəst radikalların təsirini azaldır, damarların sağlamlığını qoruyur.

- Moruq. Qanı duruldur, kapilyarları möhkəmləndirir.

- Balıq. Damarlarda iltihabı azaldır, aterosklerozun inkişafını ləngidir.

- Süd məhsullar. Təzyiqi tənzimləyir, ürək üçün faydalıdır.

- Banan. Kalium və maqnezumla zəngin olan banan təzyiqi tənzimləyir, ödemləri azaldır, ürəyin fəaliyyətini yüngülləşdirir.

Tarix
2018.06.20 / 01:58
Müəllif
Axar.az
Digər xəbərlər

Bəxtiyar Həsənovun Rusiya vətəndaşlığı ləğv olundu

Azərbaycana bu il ən çox sərmayə qoyan ölkələr

İrəvanda “artsax nümayəndəliyi”: məhkəmə niyə 2026-ya qalır?

ABŞ-dan qəribə xəbərdarlıq: Azərbaycanla sərhədə getməyin!

Qaliblər Vətəndə belə qarşılandı - Video

Azərbaycanın İsrailə yatırdığı investisiyanın həcmi...

İlham Əliyev Trampa buna görə təşəkkür etdi

Gürcüstan Azərbaycana olan borcunu tam ödədi

Paşinyan Zəngəzur dəhlizinə sadiq olduğunu təsdiqlədi

Bakıda İsrail və Suriya arasında kritik görüş: Barak da qatılır

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla