Axar.az
Yuxarı

Gündə 3 dəfə qarabaşaq yeməyin 7 faydası

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Qarabaşaq (qreçka) yarmaların şahıdır. Hələ ki, genetik dəyişikliyə uğramayıb, ekoloji təmizdir.

Ondan bişirən sıyıq, şorba, hətta sadəcə suda isladıb yemək çox xəstəliklərdə müalicəvi təsir edir.

Mütəxəssislər həftədə 3 dəfə qarabaşaq sıyığı, yəni sadəcə suda bişmişini yeməyi tövsiyyə edir.

Axar.az Medicina.az-a istinadən qarabaşağın orqanizmə 7 faydasını təqdim edir:

1.Qanda şəkəri salır

Qarabaşaq çox aşağı qlikemik indeksə malikdir və şəkər xəstələri üçün əvəzsizdir. Nəinki şəkər xəstələri, eləcə də çox şirniyyat yeyənlər də qarabaşaq qəbul etməlidir ki, diabet olmasınlar.

2. Damarları möhkəmləndirir

Qarabaşaqda olan rutin damarları möhkəmlədir, qan dövranını yaxşılaşdırır. Ona görə qarabaşağı əməliyyat keçirmiş xəstələrə, hamilələrə tövsiyyə edirlər. Qanda xolesterini azaldır.

3. Həzmi normallaşdırır

Tərkibində olan zülal və nişasta qəbizlik və meteorizmdən xilas edir, nikotin turşusu metobolizmi normallaşdırır, piy, yağ, karbohidrat sintezini sürətləndirir.

4. Bağırsaq xərçənginə qarşıdır

Qarabaşaq bağırsaqları sağlam saxlayır, onları təmizləyir, toksinləşməyə qoymur.

5. Dəri, saçlar və dırnaqları möhkəmlədir

Sink, A və B qrupu vitaminləri dırnaq, saçları bərpa edir, parladır. Kalsium isə dişləri, sümükləri bərkidir. Rutin təbii gündənqorunma funksiyasını yerinə yetirir.

6. Sakitləşdirir, əhvalı qaldırır

Depressiya, nevroz, əsəbilikdə psixoloji vəziyyəti düzəltmək, sakitləşmək üçün tez-tez qarabaşaq yemək lazımdır.

7. Arıqladır

100 qram suda bişmiş qarabaşaqda cəmi 110 kkal vardır. Bu kifətdir ki, uzun müddət tox və enerjili qalasız. Qarabaşaq sidikqovucudur, bədəndə maye yığılmasına qarşıdır.

Tarix
2019.06.29 / 01:42
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Digər xəbərlər

Son yoluxmaların 90 faizi... - İnfeksionist

Omikrona görə əhaliyə daha bir xəbərdarlıq

Qoldakı bu ağrılar xərçəngdən xəbər verir

Gənc qadınlar arasında insult riski artıb - Xəbərdarlıq

Karantin müddətinin azaldılması bu şəxslərə də aiddir – Rəsmi

Telefonu şalvarın cibinə qoymayın!

Meyvə qurularının inanılmaz faydaları

Omikron ştammından qoruyan qidalar

Adaçayının faydaları nələrdir?

Donuzun iki böyrəyi insana köçürüldü

KULT
<>
Xəbər xətti
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla