Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
16 İyul 2019


Qrip xəstəliyindən qorunmanın 10 yolu

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Havaların soyumağa başladığı bu günlərdə qrip virusları aktivləşməyə başlayıb. Mütəxəssislər qripdən qorunmaq üçün immunitet sisteminin gücləndirilməsini əsas şərt sayırlar. Bunun üçün sağlam qidalanma, meyvə-tərəvəzdən istifadə etmək məsləhət görülür. Ayrıca mütəxəssislər qripdən qorunmaq üçün bunları təklif edir.

1. Hər il qrip peyvəndi vurdurun... Alman mütəxəssislərinə görə qripdən qorunmanın ən qısa yolu budur.

2. Zülal baxımından zəngin olan qidalardan istifadə edin.

3. Qara çay yerinə bitki çayları içməniz məsləhətdir.

4. İmmunitet sistemini zəiflədən spirtli içkilərdən uzaq olun.

5. Epidemiya əsnasında əllərinizi bədəninizin həssas hissələrinə (burun, ağız və gözlər) vurmayın.

6. A, C, E, və B kompleks vitamin və ya vitaminlərlə zəngin olan qidalardan istifadə edin.

7. Gigiyena çox əhəmiyyətlidir. Əllərinizi tez-tez yuyun.

8. Hər gün bol-bol təzə meyvə və tərəvəz yeyin.

9. Gecə yuxusunu tam alın, bədəninizin kifayət qədər dincəlməsi çox önəmlidir.

10. Hər gün idman edərək tez-tez tərləyin.

Tarix
2013.12.05 / 03:18
Müəllif
Gülnarə Kərimova
Şərhlər
loading...
Digər xəbərlər

Gənclər niyə ürəkdən ölür: Şok səbəblər... - Video

Pomidor şirəsinin möcüzələri - Siyahı

Hansı halda qarpızdan zəhərlənmə ölümlə nəticələnir?

Böyrək daşlarını tökən 3 təbii resept

Səhərlər çay içənlərin nəzərinə: Xəstəlik yaradır - Video

İbn Sinanın sağlam qidalanma barədə - Məsləhətləri

Uşaqlarda adı bilinməyən xəstəliklərin səbəbi – Həkim

Günvurma necə baş verir?

Bədənimizin iş mexanizmi: Hansı saatda nə etmək olar?

Ana südünü artırmağın yolları... - Həkim məsləhəti

KULT
<>
Xəbər xətti
 
e-vetendash
  
  
  
  
  
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla