Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
20 İyun 2018


Əliniz – həm də yeməyinizin ölçüsüdür

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Düzgün qidalanmaq istəyirsinizmi? Artıq çəki almamaq üçün çeşidlərinə görə hansı növ yeməklərdən bir öynəyə nə qədər yemək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Son tədqiqatlara görə, bunu əlinizlə müəyyənləşdirə bilərsiniz. Qaydalar isə çox sadədir.

  1. Əlin içi boyda - tərkibində protein olan qidalar (yumurta, ət, süd, balıq, toyuq, pendir və s.)
  2. Yumruğun böyüklüyündə - tərəvəz bitkilərindən hazırlanan yeməklər
  3. Ovuc içi ölçüsündə - karbohidrat tərkibli yeməklər (taxıl və taxıl çeşidləri, düyü, kartof, qarğıdalı və s.)
  4. Baş barmağın uzunluğunda – yağ və yağ tərkibli qidalar
Tarix
2013.10.12 / 03:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

İstidə ürəyi qorumaq üçün 7 ən yaxşı məhsul

Azərbaycanla sərhəddə dəhşətli virus: 3 nəfər öldü

Ürəyi istinin təsirindən qoruyan faydalı içki

Yəhudi alimlərdən şok: Sağlam qida yoxdur – Səbəb

Azərbaycanda şok müalicə: xəstəni ayağından asıb… - Video

Uşaqlarda bu xəstəlik qorxudan yaranır

İnfarkt keçirən insanlara kömək edəcək - Yeni qurğu

Ramazan ayından sonra necə qidalanmaq lazımdır?

Qaymoritdən təbii üsulla necə qurtulaq?

Gözlərin nurunu qoruyan məhsullar

KULT
<>
Xəbər xətti
 

Səsvermə sona çatdı, nəticələr hesablanır

Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla