Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
23 Sentyabr 2018


Əliniz – həm də yeməyinizin ölçüsüdür

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Düzgün qidalanmaq istəyirsinizmi? Artıq çəki almamaq üçün çeşidlərinə görə hansı növ yeməklərdən bir öynəyə nə qədər yemək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Son tədqiqatlara görə, bunu əlinizlə müəyyənləşdirə bilərsiniz. Qaydalar isə çox sadədir.

  1. Əlin içi boyda - tərkibində protein olan qidalar (yumurta, ət, süd, balıq, toyuq, pendir və s.)
  2. Yumruğun böyüklüyündə - tərəvəz bitkilərindən hazırlanan yeməklər
  3. Ovuc içi ölçüsündə - karbohidrat tərkibli yeməklər (taxıl və taxıl çeşidləri, düyü, kartof, qarğıdalı və s.)
  4. Baş barmağın uzunluğunda – yağ və yağ tərkibli qidalar
Tarix
2013.10.12 / 03:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Əsla bu formada oturmayın: ölə bilərsiniz

Damar tıxanmasına qarşı 7 məhsul

Qaraciyəri bərpa edən ən faydalı məhsullar

Bakıda könüllü qan verənlərin sayı açıqlandı

ÜST dünyanın ən öldürücü xəstəliyinin adını açıqladı

Əvəllər ziyanlı sayılan faydalı məhsullar

Rənglənən “kənd çolpaları” - Video

Böyrək daşlarına qarşı xalq təbabəti respetləri

AQTA xəbərdarlıq etdi: Bu, ölümə səbəb ola bilər

İnsan bədənində gələcəyi görən vəzi var – Şok tapıntı

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla