Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
12 Dekabr 2018


Əliniz – həm də yeməyinizin ölçüsüdür

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Düzgün qidalanmaq istəyirsinizmi? Artıq çəki almamaq üçün çeşidlərinə görə hansı növ yeməklərdən bir öynəyə nə qədər yemək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Son tədqiqatlara görə, bunu əlinizlə müəyyənləşdirə bilərsiniz. Qaydalar isə çox sadədir.

  1. Əlin içi boyda - tərkibində protein olan qidalar (yumurta, ət, süd, balıq, toyuq, pendir və s.)
  2. Yumruğun böyüklüyündə - tərəvəz bitkilərindən hazırlanan yeməklər
  3. Ovuc içi ölçüsündə - karbohidrat tərkibli yeməklər (taxıl və taxıl çeşidləri, düyü, kartof, qarğıdalı və s.)
  4. Baş barmağın uzunluğunda – yağ və yağ tərkibli qidalar
Tarix
2013.10.12 / 03:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
Загрузка...
Digər xəbərlər

Boyunda duzlaşmanın ən təbii müalicəsi...

Ulu babalarımızın tutulduğu xəstəliklər - Siyahı

Baş ağrıları və miqren: bu dərmanlar qəti olmaz – Həkim

D vitamini çatışmazlığı psixikanı pozurmu?

Həkimlərin yanlış diaqnozla raxit etdiyi körpələr

Uşağa qışqırmaq bu xəstəlikləri yaradır

Bu test vaxtından tez ölüm riskini təyin edir - Yoxlayın!

Xurmada cavanlığı qoruyan maddə tapıldı

Uşaqları yedirərkən bunları etməyin - Həkim

Səhiyyə naziri əmr imzaladı: seçki keçirilir

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla