Axar.az
Yuxarı
Ana səhifə |     Manşetlər |     Arxiv |     Online ödəmə |     Mobil versiya
26 Aprel 2019


Əliniz – həm də yeməyinizin ölçüsüdür

Ana səhifə Sağlıq
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Düzgün qidalanmaq istəyirsinizmi? Artıq çəki almamaq üçün çeşidlərinə görə hansı növ yeməklərdən bir öynəyə nə qədər yemək lazım olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar?

Son tədqiqatlara görə, bunu əlinizlə müəyyənləşdirə bilərsiniz. Qaydalar isə çox sadədir.

  1. Əlin içi boyda - tərkibində protein olan qidalar (yumurta, ət, süd, balıq, toyuq, pendir və s.)
  2. Yumruğun böyüklüyündə - tərəvəz bitkilərindən hazırlanan yeməklər
  3. Ovuc içi ölçüsündə - karbohidrat tərkibli yeməklər (taxıl və taxıl çeşidləri, düyü, kartof, qarğıdalı və s.)
  4. Baş barmağın uzunluğunda – yağ və yağ tərkibli qidalar
Tarix
2013.10.12 / 03:50
Müəllif
Axar.az
Şərhlər
loading...
Digər xəbərlər

Sonu ölüm olan quduzluq: Əlamətləri, müalicəsi...

Nazirdən yeni təyinat

Çörək yeməsək, orqanizmdə nələr olar?

Neftçilər Xəstəxanasının baş direktoru vəzifədən getdi

Azərbaycanda 60 nəfərin yoluxduğu dəhşətli xəstəlik

Bu qidalar bağırsaq xərçənginə səbəb olur

İtlərdə quduzluğun əlamətləri bunlardır - Diqqət

Quduzluğun müalicəsi yoxdur – Həkimdən SOS

Gündə 2 saat planşetə baxan uşaqlarda...

Hüseyn xəstəxanada niyə 40 gün saxlanılmır?

KULT
<>
Xəbər xətti
 
  
  
  
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla