Qrip virusu qış aylarında səhhətimizdə tez-tez problemlər yaradır.

Mütəxəssislər bu virusdan qorunaq üçün C vitaminini bol-bol qəbul etməyi önə sürür. Diyetoloq Nəriman İnancsa bildirib ki, süni vitaminlərin qəbul edilməsinin orqanizm üçün o qədər də yararı yoxdur.

O, vücudumuzun normal C vitamini alması üçün gündə 1 stəkan portağal suyunu içməyi məsləhət görüb: "Qış aylarında soyuqdəymə və qrip xəstəliyindən qorunmaq üçün tərkibində bol miqdarda C vitamini olan portağal suyunun, ümumiyyətlə, soyuq qış günlərində bədənin müqavimətini artırmaq üçün tərkibində bol miqdarda vitamin olan meyvə sularının istifadə edilməsi vacibdir. Xüsusilə C vitamininin immunitet sisteminə əhəmiyyətli təsiri var. Bir stəkan portağal suyundan hər gün istifadə edilməsi qripə qarşı çox faydalıdır".

Yetkin bir insanın gündəlik ortalama 60 mq C vitaminə ehtiyacı olduğunu söyləyən İnanc, bir stəkan portağal suyunun gündəlik təlabatı ödədiyini vurğuayıb.